Как пары могут восстановить сексуальную близость, доверие и удовлетворение после предательства или измены?
Восстановление сексуальной близости
Сексуальная близость необходима для любых отношений. Это создает эмоциональные связи между партнерами и помогает им выразить свою любовь друг к другу.
Однако, когда один из партнеров оказался неверным, может быть непросто снова разжечь эту близость. Есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы начать процесс исцеления и восстановления здоровья ваших отношений.
1) Общение
Первым шагом к восстановлению вашего соединения является общение. Оба партнера должны быть готовы говорить о том, что произошло и почему они действовали неадекватно. Это поможет вам лучше понять друг друга и проработать любые основные проблемы, которые могли способствовать делу. Говорите открыто, не осуждая и не обвиняя друг друга, но и не замалчивайте ничего важного. Будьте честны в отношении того, что вы чувствуете, что привело к делу, и как вы хотите, чтобы все изменилось, двигаясь вперед.
2) Прощение
Прощение вашего партнера является еще одной важной частью восстановления сексуальной близости. Вы должны простить партнера, если хотите счастливых и полноценных отношений. Держась за гнев или обиду, вы будете только отдаляться друг от друга. Когда вы прощаете своего партнера, вы даете себе разрешение двигаться вперед вместе как пара.
3) Физическое восстановление соединения
После того как вы прошли через прошлое, пришло время начать физически восстанавливать соединение со своим партнером. Начните с качественного совместного времяпрепровождения без участия секса. Ходите на свидания, держитесь за руки, обнимайтесь и целуйтесь - эти небольшие жесты могут иметь большое значение в создании безопасного пространства, где доверие может снова вырасти. Как только обе стороны почувствуют себя достаточно комфортно, постепенно вводите физическое прикосновение в смесь, пока в конечном итоге не вернетесь к сексу.
4) Установите правила
Установите правила для своей новой динамики, чтобы были четкие границы вокруг поведения при повторном построении близости. Убедитесь, что эти правила не включают секретность, честность в отношении намерений, прежде чем заниматься какой-либо деятельностью вне отношений, уважение друг к другу во время всех взаимодействий (как вербальных, так и невербальных) и так далее. Это помогает предотвратить повторение предательства в будущем, одновременно устанавливая ожидания для соответствующего общения и поведения в отношениях сейчас, когда неверность произошла уже один раз.
5) Терпение практики
Восстановление доверия после романа требует терпения; не спешите слишком быстро, потому что это может повредить любому прогрессу, который был достигнут до сих пор. Делайте все медленно, сосредотачиваясь на одном шаге за раз, а не пробуйте все одновременно; это позволяет каждому человеку лучше обрабатывать свои чувства, что в конечном итоге приводит к более глубокому пониманию себя и друг друга в дальнейшем.
6) Обратитесь за профессиональной помощью
При необходимости обратитесь за профессиональной помощью, такой как терапия пар или консультации, - они предоставляют объективное руководство при решении сложных проблем, таких как эта! Обученный эксперт сможет дать понимание и инструменты, разработанные специально для вашей уникальной ситуации, которая, возможно, не возникла иначе органично между партнерами, работающими вместе, без сторонней помощи/руководства, предоставленного кем-то достаточно опытным, чтобы предложить совет, основанный на многолетнем опыте работы конкретно в этой области, среди других, как тоже!
Доверие и удовлетворение
Доверие необходимо в любых здоровых отношениях, но особенно при восстановлении сексуальной близости после измены или измены. Восстановление доверия требует открытого общения о границах, потребностях и ожиданиях. Может потребоваться время для восстановления, но оно начинается с честности и прозрачности между партнерами.
1) Честное общение
Будьте честны с собой и со своим партнером в отношении того, как вы относитесь к вопросам доверия, продвигающимся вперед.Это включает в себя правдивую информацию о том, что произошло, что привело к нарушению доверия (если применимо). При необходимости обратитесь за профессиональной помощью к доверенному терапевту, который может провести обе стороны через этот сложный процесс, оказывая эмоциональную поддержку на протяжении всего пути исцеления! Как только доверие было восстановлено, продолжайте практиковать открытое общение, чтобы ни одна из сторон не чувствовала себя обделенной при совместном принятии решений, поскольку в настоящее время существует установленный уровень взаимного уважения и взаимопонимания между ними, вместо того, чтобы ранее отсутствовать заранее, полностью обусловленный исключительно потому, что один человек действовал скрытно за спиной другого, намеренно негативно влияя на общее благополучие, а затем вызывая недоверие в этих отношениях, потому что любая из сторон отказалась говорить вещи должным образом из первых уст и первоначально вместо этого выбрав немедленные действия что в конечном итоге привело к неблагоприятным последствиям позже, после того, как реальность полностью установилась.
2) Границы
Устанавливайте четкие границы вокруг физического контакта вне отношений, создавая соответствующие правила взаимодействия по сравнению с теми, которые считаются неуместными, основываясь на уровнях комфорта каждого партнера в любой данный момент - никаких секретов/лжи здесь, пожалуйста! По возможности создавайте ситуации, в которых оба партнера будут иметь равный доступ к действиям за пределами их интимного мира, не жертвуя при этом качеством, в любом случае проводя вместе время, когда это возможно, если только минимизировать потенциальные факторы риска еще дальше.
3) Удовлетворение
Как только доверие было восстановлено, работайте над достижением сексуального удовлетворения снова - это может потребовать терпения и усилий, но стоит того в конечном результате! Ставьте цели вместе относительно желаемой частоты и интенсивности, по очереди исследуя новые удовольствия вместе друг с другом, пока в конечном итоге не найдете то, что работает лучше всего в долгосрочной перспективе, устойчиво поддерживая страсть с течением времени эффективно. Помните, что не каждая пара действует одинаково; поэтому соответствующим образом адаптируйте свой подход, гарантируя, что каждый участвующий получает что-то положительное от каждой встречи физически, эмоционально, духовно, в противном случае необходимо индивидуально, а не навязывать что-либо кому-либо еще, неосознанно причиняя себе психологический вред в любом случае.
Как пары могут восстановить сексуальную близость, доверие и удовлетворение после предательства или измены?
Процесс восстановления близости, доверия и удовлетворенности после акта предательства может быть сложным, но не невозможным. Это требует от обоих партнеров усилий и приверженности, чтобы открыто и честно сообщать о своих потребностях, чувствах и желаниях и работать над восстановлением доверия. Пары должны сосредоточиться на создании эмоциональной связи, установлении здоровых границ и участии в мероприятиях, способствующих близости, таких как свидания, физическое прикосновение и общие хобби.