カップルはどのように裏切りや反逆の後に性的親密さ、信頼、満足を取り戻すことができますか？
性的親密性の回復
性的親密性はどんな関係にも不可欠です。これは、パートナー間の感情的な絆を作成し、彼らはお互いへの愛を表現するのに役立ちます。
しかし、あるパートナーが不忠実であることが判明した場合、その親密さを再認識するのは難しいかもしれません。あなたが治癒のプロセスを開始し、健康とのあなたの関係を回復するために取ることができるいくつかのステップがあります。
1）コミュニケーション
あなたを再接続するための最初のステップはコミュニケーションです。両方のパートナーは、何が起こったのか、なぜ彼らが不適切に行動したのかについて話す準備ができている必要があります。これはお互いをよりよく理解し、原因に貢献した可能性のある根本的な問題を解決するのに役立ちます。互いを非難したり非難したりすることなく、公然と話してください。あなたがどのように感じているか、何が事件につながったのか、そして物事がどのように前進してほしいのかについて正直に言ってください。
2）許し
あなたのパートナーを許すことは、性的親密さを再確立するもう一つの重要な部分です。幸せで充実した関係を望むなら、あなたはあなたのパートナーを許さなければなりません。怒りや憤りを抱いていると、お互いに距離を置くだけです。あなたがあなたのパートナーを許すとき、あなたはカップルとして一緒に前進する許可を与えます。
3）物理的な再接続
過去を経験したら、それはあなたのパートナーと物理的に再接続を開始する時間です。性別なしで質の高い時間を一緒に開始します。これらの小さなジェスチャーは、信頼が再び成長することができる安全なスペースを作成するために長い道のりを行くことができます。両者が十分に快適に感じると、徐々にあなたが最終的にセックスに戻るまでミックスに物理的なタッチを導入します。
4）ルールを設定する
新しいダイナミクスのルールを設定して、近接を再構築するときの挙動に明確な境界があるようにします。これらのルールには、秘密が含まれていないこと、関係外の活動に従事する前に意図の正直さ、すべての相互作用（口頭と非言語の両方）中に互いに尊重することなどが含まれていることを確認してください。これは、不倫がすでに一度起こった今、関係の中で適切なコミュニケーションと行動への期待を設定しながら、将来的に裏切りが再び起こるのを防ぐのに役立ちます。
5）実践と忍耐
不倫後の信頼を再構築するには忍耐が必要です。これまでの進展を傷つける可能性があるので急いではいけません。すべてを同時に試すのではなく、1つのステップに集中してゆっくりと行います。これは、各人がより良い感情を処理することを可能にし、最終的には、後で自分自身とお互いのより深い理解につながります。
6）専門的な助けを求める
必要に応じて、カップルのセラピーやカウンセリングなどの専門的な助けを求めてください。訓練を受けた専門家は、この特定の分野での長年の経験に基づいてアドバイスを提供するのに十分な経験をした人が外部の助け/ガイダンスを提供することなく、他の人と一緒に働くパートナーの間で有機的に浮上していない可能性があり、あなたのユニークな状況のために特別に設計された洞察とツールを与えることができます。
信頼と満足
信頼は、どんな健全な関係においても不可欠ですが、特に不倫や不倫の後に性的親密さを回復する場合。信頼の再構築には、境界、ニーズ、期待に関するオープンなコミュニケーションが必要です。回復には時間がかかるかもしれませんが、パートナー間の正直さと透明性から始まります。
1）正直なコミュニケーション
信頼の問題についてのあなたの感じについてのあなた自身そしてあなたのパートナーに正直であって下さい前進。これには、（該当する場合）信頼の侵害につながった何が起こったかについての真実な情報が含まれます。必要に応じて、この複雑なプロセスを通じて両者を導くことができる信頼できるセラピストに専門的な助けを求め、癒しの旅を通して感情的なサポートを提供してください！信頼が回復したら、共に意思決定をするときにどちらの当事者も取り残されないように、オープンなコミュニケーションを実践し続けます。 今では相互の尊重と理解の確立されたレベルがあるので、 前もって欠席しているのではなく、完全に条件付けされているのは、 ある人がひそかに他人の背後で行動し、意図的に全体的な幸福に悪影響を及ぼし、 そして、どちらの当事者も物事を適切に直接言うことを拒否し、最初は即時の行動を選択するので、この関係に不信感を引き起こしました。 最終的には、現実が完全に確立した後、後に悪影響をもたらしました。
2）境界
関係の外の物理的な接触の周りに明確な境界を設定し、各パートナーの快適さレベルに基づいて不適切と判断されたものと比較して適切なエンゲージメントのルールを作成します。可能であれば、可能であれば、潜在的なリスク要因をさらに最小限に抑えるために、品質を犠牲にすることなく、両方のパートナーが親密な世界以外の活動に平等にアクセスできる状況を作成します。
3）満足
信頼が回復したら、再び性的満足を達成するために働きます-それは忍耐と努力を要するかもしれませんが、最終的には価値があります！望ましい頻度と強度に関する目標を設定し、互いに新しい喜びを探求しながら、最終的には長期的に最適なものを見つけ、時間をかけて持続的に情熱を効果的に維持します。すべてのペアが同じように行動するわけではないことを忘れないでください。したがって、それに応じてあなたのアプローチを調整し、関係者全員が、物理的に、感情的に、精神的に、それ以外の場合は、他の誰にも何かを課すのではなく、個別に必要なそれぞれの出会いから肯定的な何かを受け取ることを確実にし、無意識のうちに任意のイベントで自分自身に心理的な害を与えます。
カップルはどのように裏切りや反逆の後に性的親密さ、信頼、満足を取り戻すことができますか？
裏切り行為の後に親密さ、信頼、満足を回復するプロセスは複雑ですが、不可能ではありません。そのためには、パートナーのニーズ、感情、欲望を公然と伝える努力とコミットメントが必要であり、信頼を再建するために努力しなければなりません。カップルは感情的なつながりを作り、健康的な境界を確立し、デート、物理的なタッチ、共有趣味などの親密さを促進する活動に従事する必要があります。