Comment les couples peuvent-ils rétablir l'intimité sexuelle, la confiance et la satisfaction après la trahison ou la trahison?
Rétablissement de l'intimité sexuelle
L'intimité sexuelle est nécessaire pour toute relation. Cela crée des liens émotionnels entre les partenaires et les aide à exprimer leur amour les uns pour les autres.
Cependant, quand l'un des partenaires s'est avéré erroné, il peut être difficile d'allumer à nouveau cette proximité. Il y a quelques mesures que vous pouvez prendre pour commencer le processus de guérison et de rétablissement de la santé de votre relation.
1) Communication
La première étape pour rétablir votre connexion est la communication. Les deux partenaires doivent être prêts à dire ce qui s'est passé et pourquoi ils ont agi de manière inadéquate. Cela vous aidera à mieux vous comprendre les uns les autres et à étudier les principaux problèmes qui ont pu contribuer à la cause. Parlez ouvertement sans condamner ni accuser les uns les autres, mais ne taisez rien d'important non plus. Soyez honnête sur ce que vous ressentez, ce qui a conduit à la cause, et comment vous voulez que les choses changent en avançant.
2) Pardon
Le pardon de votre partenaire est une autre partie importante du rétablissement de l'intimité sexuelle. Vous devez pardonner à votre partenaire si vous voulez une relation heureuse et pleine. En vous accrochant à la colère ou au ressentiment, vous ne ferez que vous éloigner les uns des autres. Quand vous pardonnez à votre partenaire, vous vous donnez la permission d'avancer ensemble en couple.
3) Restauration physique de la connexion
Après avoir traversé le passé, il est temps de commencer à rétablir physiquement la connexion avec votre partenaire. Commencez par passer du temps ensemble de qualité sans avoir à faire l'amour. Allez à des dates, tenez-vous les mains, embrassez-vous et embrassez-vous - ces petits gestes peuvent faire une grande différence dans la création d'un espace sûr où la confiance peut grandir à nouveau. Une fois que les deux côtés se sentent assez à l'aise, injectez progressivement une touche physique dans le mélange jusqu'à ce que vous finissiez par revenir au sexe.
4) Définissez les règles
Définissez les règles pour votre nouvelle dynamique afin qu'il y ait des limites claires autour du comportement lors de la reconstruction de la proximité. Assurez-vous que ces règles n'incluent pas le secret, l'honnêteté en ce qui concerne les intentions avant d'entreprendre des activités en dehors de la relation, le respect mutuel pendant toutes les interactions (verbales et non verbales) et ainsi de suite. Cela permet d'éviter que la trahison ne se reproduise à l'avenir, tout en établissant des attentes pour une communication et un comportement appropriés dans les relations maintenant que l'infidélité s'est produite une fois.
5) La patience de la pratique
Le rétablissement de la confiance après un roman exige de la patience; ne vous précipitez pas trop vite, car cela pourrait nuire à tout progrès accompli jusqu'à présent. Faites les choses lentement, en vous concentrant sur une étape à la fois, plutôt que d'essayer tout en même temps; cela permet à chaque individu de mieux traiter ses sentiments, ce qui conduit finalement à une compréhension plus profonde de lui-même et de l'autre par la suite.
6) Demandez de l'aide professionnelle
Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle, comme une thérapie de la vapeur ou des conseils, ils fournissent des conseils objectifs pour résoudre des problèmes complexes comme celui-ci! Un expert formé sera en mesure de fournir une compréhension et des outils spécialement conçus pour votre situation unique, qui n'est peut-être pas apparue de manière organique entre les partenaires travaillant ensemble, sans l'aide/le guide de tiers fourni par quelqu'un assez expérimenté pour offrir des conseils basés sur des années d'expérience dans ce domaine, entre autres!
Confiance et satisfaction
La confiance est nécessaire dans toute relation saine, mais surtout dans le rétablissement de l'intimité sexuelle après la trahison ou la trahison. Le rétablissement de la confiance exige une communication ouverte sur les frontières, les besoins et les attentes.Il faudra peut-être du temps pour se rétablir, mais cela commence par l'honnêteté et la transparence entre les partenaires.
1) Communication honnête
Soyez honnête avec vous-même et avec votre partenaire quant à la façon dont vous traitez les questions de confiance qui progressent. Cela comprend des renseignements véridiques sur ce qui s'est passé, ce qui a entraîné une atteinte à la confiance (le cas échéant). Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle à un thérapeute de confiance qui peut guider les deux parties dans ce processus complexe en fournissant un soutien émotionnel tout au long du chemin de guérison! Une fois la confiance rétablie, continuez à pratiquer la communication ouverte afin qu'aucune des parties ne se sente démunie dans la prise de décision conjointe, considérant qu'il existe à l'heure actuelle un niveau établi de respect et de compréhension mutuels entre eux, au lieu d'être auparavant absente à l'avance, entièrement conditionnée uniquement pour, qu'une personne a agi en secret dans le dos d'une autre, affectant délibérément le bien-être général, et puis en provoquant la méfiance dans cette relation, parce que l'une ou l'autre partie a refusé de dire les choses correctement de la première bouche, et au départ en choisissant une action immédiate, ce qui a finalement eu des conséquences négatives plus tard, après que la réalité a été pleinement établie.
2) Frontières
Fixez des limites claires autour du contact physique en dehors de la relation, en créant des règles d'interaction appropriées par rapport à celles jugées inappropriées, en fonction des niveaux de confort de chaque partenaire à tout moment - pas de secrets/mensonges ici, s'il vous plaît! Dans la mesure du possible, créer des situations dans lesquelles les deux partenaires auront un accès égal à l'action en dehors de leur monde intime, sans sacrifier la qualité, en tout cas en passant le temps ensemble si possible, à moins que les facteurs de risque potentiels ne soient encore plus minimisés.
3) Satisfaction
Une fois que la confiance a été rétablie, travaillez à la satisfaction sexuelle à nouveau - cela peut nécessiter patience et efforts, mais en vaut la peine! Fixez ensemble des objectifs concernant la fréquence et l'intensité souhaitées, explorant à tour de rôle de nouveaux plaisirs les uns avec les autres jusqu'à ce que vous finissiez par trouver ce qui fonctionne le mieux à long terme, en soutenant durablement la passion avec efficacité. Rappelez-vous que tous les couples n'agissent pas de la même façon; Adaptez donc votre approche en conséquence, en veillant à ce que chaque participant reçoive quelque chose de positif de chaque rencontre physiquement, émotionnellement, spirituellement, sinon il est nécessaire individuellement, plutôt que d'imposer quoi que ce soit d'autre en se blessant inconsciemment psychologiquement de toute façon.
Comment les couples peuvent-ils rétablir l'intimité sexuelle, la confiance et la satisfaction après la trahison ou la trahison ?
Le processus de rétablissement de la proximité, de la confiance et de la satisfaction après un acte de trahison peut être difficile, mais pas impossible. Cela exige que les deux partenaires fassent des efforts et s'engagent à communiquer ouvertement et honnêtement leurs besoins, sentiments et désirs et à travailler à rétablir la confiance. Les couples doivent se concentrer sur la création d'un lien émotionnel, l'établissement de limites saines et la participation à des activités qui favorisent l'intimité, comme les rendez-vous, le toucher physique et les loisirs communs.