¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual, la confianza y la satisfacción tras la traición o la traición?
Recuperación de la intimidad sexual
La intimidad sexual es esencial para cualquier relación. Esto crea vínculos emocionales entre las parejas y les ayuda a expresar su amor el uno por el otro.
Sin embargo, cuando uno de los socios ha demostrado ser incorrecto, puede no ser fácil reavivar esa intimidad. Hay varios pasos que puede tomar para iniciar el proceso de curación y restaurar la salud de su relación.
1) Comunicación
El primer paso para restablecer su conexión es la comunicación. Ambos socios deben estar preparados para hablar de lo que sucedió y por qué actuaron de manera inadecuada. Esto le ayudará a entenderse mejor y a resolver cualquier problema importante que pueda haber contribuido a la causa. Habla abiertamente, sin condenarte ni acusarte mutuamente, pero tampoco silencies nada importante. Sé honesto sobre lo que sientes que ha llevado a la causa y cómo quieres que las cosas cambien, avanzando.
2) Perdón
El perdón de su pareja es otra parte importante de la recuperación de la intimidad sexual. Tienes que perdonar a tu pareja si quieres una relación feliz y plena. Aferrándote a la ira o al resentimiento, solo te alejarás el uno del otro. Cuando perdonas a tu pareja, te das permiso para avanzar juntos como pareja.
3) Recuperación física de la conexión
Después de haber pasado por el pasado, es hora de comenzar a restaurar físicamente la conexión con su pareja. Comience con un pasatiempo colaborativo de calidad sin tener que tener relaciones sexuales. Ir a citas, agarrarse de las manos, abrazarse y besarse. estos pequeños gestos pueden marcar una gran diferencia en la creación de un espacio seguro donde la confianza pueda volver a crecer. Una vez que ambas partes se sientan lo suficientemente cómodas, introduce gradualmente el toque físico en la mezcla hasta que finalmente vuelvas al sexo.
4) Establezca reglas
Establezca reglas para su nueva dinámica para que haya límites claros en torno al comportamiento al volver a construir la intimidad. Asegúrese de que estas reglas no incluyan el secreto, la honestidad sobre las intenciones antes de realizar cualquier actividad fuera de la relación, el respeto entre sí durante todas las interacciones (tanto verbales como no verbales), etc. Esto ayuda a evitar que la traición se repita en el futuro, al tiempo que establece expectativas para una comunicación y un comportamiento apropiado en la relación ahora que la infidelidad ya ha ocurrido una vez.
5) Paciencia en la práctica
Recuperar la confianza después de una novela requiere paciencia; no se apresure demasiado, porque puede perjudicar cualquier progreso que se haya hecho hasta ahora. Haz todo lentamente, centrándote en un paso a la vez, en lugar de intentarlo todo al mismo tiempo; esto permite a cada individuo procesar mejor sus sentimientos, lo que eventualmente conduce a una comprensión más profunda de sí mismo y del otro en el futuro.
6) Busque ayuda profesional
Si es necesario, busque ayuda profesional, como terapia de parejas o asesoramiento, ¡proporcionan orientación objetiva a la hora de resolver problemas complejos como éste! Un experto capacitado será capaz de dar la comprensión y las herramientas diseñadas específicamente para su situación única, que puede no haber surgido de otra manera orgánica entre los socios trabajando juntos, sin la ayuda/guía de terceros proporcionada por alguien lo suficientemente experimentado como para ofrecer consejos basados en años de experiencia trabajando específicamente en este campo, entre otros, como también!
Confianza y satisfacción
La confianza es necesaria en cualquier relación saludable, pero especialmente en la recuperación de la intimidad sexual después de una traición o traición. El restablecimiento de la confianza requiere una comunicación abierta sobre las fronteras, las necesidades y las expectativas.Puede tomar tiempo recuperarse, pero comienza con honestidad y transparencia entre los socios.
1) Comunicación honesta
Sé honesto contigo mismo y con tu pareja con respecto a cómo te relacionas con las cuestiones de confianza que se plantean. Esto incluye información veraz sobre lo que sucedió, lo que llevó a una ruptura de confianza (si corresponde). Si es necesario, ¡busque ayuda profesional de un terapeuta de confianza que pueda guiar a ambas partes a través de este complejo proceso, brindando apoyo emocional durante todo el camino de la curación! Una vez que se haya restablecido la confianza, continúe practicando la comunicación abierta para que ninguna de las partes se sienta despojada al tomar decisiones conjuntas, Puesto que actualmente existe un nivel establecido de respeto y entendimiento mutuos entre ellos, en lugar de estar previamente ausente de antemano, totalmente condicionado exclusivamente porque, que una persona actuó sigilosamente a espaldas de otra, afectando deliberadamente negativamente el bienestar general, y luego causando desconfianza en esta relación, porque cualquiera de las partes se negó a decir las cosas adecuadamente de primera mano e inicialmente optó por acciones inmediatas que finalmente resultaron en consecuencias adversas más tarde, después de que la realidad se estableció completamente.
2) Límites
Establezca límites claros en torno al contacto físico fuera de la relación, creando reglas de interacción adecuadas en comparación con las consideradas inapropiadas, basadas en los niveles de comodidad de cada pareja en cualquier momento dado - ¡sin secretos/mentiras aquí, por favor! En la medida de lo posible, crear situaciones en las que ambas parejas tengan igual acceso a las acciones fuera de su mundo íntimo, sin sacrificar la calidad, en todo caso pasando juntos el tiempo que sea posible, a menos que minimice aún más los posibles factores de riesgo.
3) Satisfacción
Una vez que la confianza ha sido restaurada, trabajar para lograr la satisfacción sexual de nuevo - puede requerir paciencia y esfuerzo, pero vale la pena en el resultado final! Establece objetivos juntos en cuanto a la frecuencia e intensidad deseadas, turnándose para explorar nuevos placeres juntos hasta que finalmente encuentres lo que funciona mejor a largo plazo, manteniendo la pasión de manera sostenida a lo largo del tiempo de manera efectiva. Recuerde que no todos los pares actúan de la misma manera; por lo tanto, adapte su enfoque en consecuencia, asegurando que cada participante reciba algo positivo de cada encuentro físicamente, emocionalmente, espiritualmente, de lo contrario es necesario individualmente, en lugar de imponer cualquier otra cosa, causándose inconscientemente daño psicológico en cualquier caso.
¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual, la confianza y la satisfacción tras la traición o la traición?
El proceso de recuperación de la cercanía, la confianza y la satisfacción después de un acto de traición puede ser complejo, pero no imposible. Esto requiere un esfuerzo y un compromiso por parte de ambos socios para comunicar sus necesidades, sentimientos y deseos de manera abierta y honesta, y trabajar para restaurar la confianza. Las parejas deben centrarse en crear un vínculo emocional, establecer fronteras saludables y participar en actividades que promuevan la intimidad, como citas, toque físico y pasatiempos comunes.