Посттравматическое стрессовое расстройство - это проблема психического здоровья, которая затрагивает военнослужащих, которые были свидетелями травмирующих событий во время их развертывания. Это может привести к ощущению изоляции и недоверия среди солдат после их возвращения домой из развертывания.
Для солдат важно иметь возможность эмоционально общаться и снова укреплять доверие со своими близкими, чтобы поддерживать свое общее благополучие. В этой статье мы рассмотрим, как солдаты могут восстановить реляционную безопасность, когда предыдущие развертывания обусловили эмоциональную отстраненность как стратегию выживания.
Солдаты должны признать свои страхи и беспокойство по поводу отношений. Нормально испытывать опасения по поводу близости с другими после перенесенной травмы, но солдаты должны распознавать эти чувства, чтобы они не мешали их способности формировать значимые связи. Они также должны работать над разработкой механизмов преодоления трудностей, таких как медитация или терапия, чтобы помочь им более эффективно управлять своими эмоциями.
Солдаты должны открыто общаться со своими партнерами или членами семьи о своем опыте, чтобы создать безопасное пространство для обеих вовлеченных сторон. Честность и прозрачность помогает установить доверие между двумя людьми, которое затем может быть укреплено на протяжении всего времени, проведенного вместе.
Установление границ вокруг тем, которые обсуждаются, может помочь облегчить общение, в то же время позволяя обеим сторонам свободно выражать себя без осуждения или критики друг друга.
Перерыв от напряженных ситуаций, таких как споры или разногласия, позволяет всем вовлеченным немного передышать, прежде чем снова обратиться к рассматриваемой проблеме позже. - это дает обеим сторонам время остыть и потенциально найти решение без ненужного перерастания напряженности в конфликт или обиду по отношению друг к другу.
Обращение за профессиональной поддержкой при необходимости может дать дополнительное руководство в сложных беседах, связанных с проблемами посттравматического стрессового расстройства, которые могут возникнуть во время взаимодействия между двумя людьми, которые делятся схожим опытом травм или событий, связанных с насилием во время развертывания.
Как солдаты восстанавливают реляционную безопасность, когда предыдущие развертывания обусловили эмоциональную отстраненность как стратегию выживания?
Солдатам может быть трудно строить новые отношения после возвращения из развертывания из-за страха быть брошенными или преданными своими близкими, которые они могут воспринимать как потенциальную угрозу своей безопасности и выживанию. Это отделение является механизмом преодоления, который был разработан с течением времени во время предыдущих развертываний.