Когда вы испытываете физический или психологический стресс, ваше тело выделяет гормоны стресса, такие как кортизол и адреналин, чтобы подготовить вас к действию. Эти гормоны также могут повлиять на вашу способность испытывать сексуальное удовольствие и желание. Кортизол - это природный стероидный гормон, который вырабатывается надпочечниками, расположенными над почками. Его часто называют «гормоном стресса», потому что он играет важную роль в регуляции реакции организма на стрессовые ситуации. Адреналин, также известный как адреналин, является еще одним гормоном, выделяемым во время стресса. Вместе эти гормоны могут подавлять или перенаправлять сексуальное возбуждение и желание, воздействуя на различные части мозга, участвующие в сексуальном функционировании.
Одним из способов, которым гормоны стресса могут подавлять сексуальное возбуждение, является уменьшение притока крови к гениталиям. Увеличение притока крови к половому члену или влагалищу необходимо для сексуального возбуждения, но когда уровень кортизола высок, это может привести к сужению кровеносных сосудов, что уменьшает кровоток и приводит к меньшему ощущению в этих областях. Этот эффект может быть особенно заметен у мужчин, которые испытывают эректильную дисфункцию, где стресс является одной из самых распространенных причин. Точно так же женщины могут обнаружить, что их клитор и влагалище не так чувствительны, когда они чувствуют стресс.
В дополнение к влиянию на кровоток, гормоны стресса также могут мешать нормальной связи между мозгом и другими частями тела, участвующими в сексуальном возбуждении.
Например, стресс может нарушать активность нейромедиаторов, таких как дофамин и норадреналин, которые играют ключевую роль в сексуальной мотивации и удовольствии. Когда эти химические вещества выходят из равновесия, это может привести к снижению либидо и затруднению достижения оргазма.
Стресс также может влиять на выработку тестостерона, основного мужского полового гормона, ответственного за регулирование сексуального поведения. Было обнаружено, что мужчины с более высоким уровнем кортизола имеют более низкий уровень тестостерона, что может способствовать снижению либидо и проблем с фертильностью. С другой стороны, женщины, которые испытывают чрезмерный уровень кортизола, могут испытывать более частые приливы, ночные поты и другие симптомы, связанные с менопаузой.
Еще один способ, которым гормоны стресса могут перенаправить сексуальное желание, - это увеличение желания физической близости, не обязательно приводя к сексуальному возбуждению или оргазму. Исследования показали, что люди, испытывающие высокий уровень стресса, часто стремятся к физической близости с другими в качестве формы эмоционального комфорта, но это не всегда приводит к удовлетворению сексуальных контактов. Вместо этого люди могут участвовать в таких видах поведения, как поцелуи или объятия, которые обеспечивают чувство связи без того же уровня возбуждения или освобождения. Это явление было названо «стремящимся к комфорту» поведением, и считается, что оно обусловлено эволюционной необходимостью формировать связи с другими во время опасности или неопределенности.
В целом, хотя гормоны стресса, безусловно, могут влиять на нашу способность чувствовать сексуальное удовольствие и желание, они не обязательно означают, что мы не можем наслаждаться сексом вообще. Важно предпринять шаги для управления уровнем стресса с помощью здоровых привычек, таких как физические упражнения, медитации и практики осознанности, чтобы вы могли уменьшить их влияние на ваше сексуальное функционирование.
Кроме того, если вы чувствуете себя особенно напряженным, это может помочь попробовать различные типы интимного поведения с вашим партнером, которые меньше фокусируются на производительности и больше на связи и прикосновениях.
Как гормоны стресса подавляют или перенаправляют сексуальное возбуждение и желание?
Исследования показали, что воздействие высоких уровней кортизола (гормона стресса) может привести к снижению либидо и сексуального функционирования как у мужчин, так и у женщин. Кортизол вырабатывается надпочечниками и играет важную роль в регуляции многих функций организма, включая обмен веществ, иммунный ответ и артериальное давление.