Lorsque vous ressentez un stress physique ou psychologique, votre corps libère des hormones de stress telles que le cortisol et l'adrénaline pour vous préparer à l'action. Ces hormones peuvent également affecter votre capacité à éprouver le plaisir sexuel et le désir. Le cortisol est une hormone stéroïde naturelle qui est produite par les glandes surrénales situées au-dessus des reins. Il est souvent appelé « hormone du stress » parce qu'il joue un rôle important dans la régulation de la réponse du corps aux situations stressantes. L'adrénaline, également connue sous le nom d'adrénaline, est une autre hormone sécrétée pendant le stress. Ensemble, ces hormones peuvent supprimer ou rediriger l'excitation sexuelle et le désir en agissant sur les différentes parties du cerveau impliquées dans le fonctionnement sexuel.
L'une des façons dont les hormones du stress peuvent supprimer l'excitation sexuelle est de réduire le flux sanguin vers les organes génitaux. L'augmentation du flux sanguin vers le pénis ou le vagin est nécessaire pour l'excitation sexuelle, mais lorsque le taux de cortisol est élevé, cela peut conduire à une rétrécissement des vaisseaux sanguins, ce qui réduit le flux sanguin et entraîne moins de sensation dans ces zones. Cet effet peut être particulièrement perceptible chez les hommes qui souffrent de dysfonction érectile, où le stress est l'une des causes les plus courantes. De même, les femmes peuvent trouver que leur clitoris et leur vagin ne sont pas aussi sensibles quand elles se sentent stressées.
En plus d'influencer la circulation sanguine, les hormones du stress peuvent également interférer avec la communication normale entre le cerveau et les autres parties du corps impliquées dans l'excitation sexuelle.
Par exemple, le stress peut perturber l'activité des neurotransmetteurs tels que la dopamine et la noradrénaline, qui jouent un rôle clé dans la motivation sexuelle et le plaisir. Lorsque ces produits chimiques sont hors d'équilibre, cela peut entraîner une baisse de la libido et des difficultés à atteindre l'orgasme.
Le stress peut également affecter la production de testostérone, la principale hormone sexuelle masculine responsable de la régulation du comportement sexuel. Il a été constaté que les hommes avec des niveaux plus élevés de cortisol ont des niveaux plus faibles de testostérone, ce qui peut contribuer à réduire la libido et les problèmes de fertilité. D'autre part, les femmes qui présentent des niveaux excessifs de cortisol peuvent ressentir des bouffées de chaleur, des sueurs nocturnes et d'autres symptômes liés à la ménopause.
Une autre façon dont les hormones du stress peuvent rediriger le désir sexuel est d'augmenter le désir d'intimité physique, sans nécessairement conduire à l'excitation sexuelle ou à l'orgasme. Des études ont montré que les personnes qui ont un niveau élevé de stress recherchent souvent une intimité physique avec les autres comme une forme de confort émotionnel, mais cela n'amène pas toujours à la satisfaction des contacts sexuels. Au lieu de cela, les gens peuvent se livrer à des comportements tels que des baisers ou des câlins qui fournissent un sentiment de connexion sans le même niveau d'excitation ou de libération. Ce phénomène a été qualifié de comportement « aspirant au confort » et est considéré comme étant dû à la nécessité évolutionnaire de tisser des liens avec les autres en période de danger ou d'incertitude.
En général, bien que les hormones du stress puissent certainement influencer notre capacité à ressentir le plaisir et le désir sexuels, elles ne signifient pas nécessairement que nous ne pouvons pas profiter du sexe du tout. Il est important de prendre des mesures pour gérer votre niveau de stress par le biais d'habitudes saines telles que l'exercice, la méditation et la pratique de la pleine conscience afin que vous puissiez réduire leur impact sur votre fonctionnement sexuel.
De plus, si vous vous sentez particulièrement stressé, cela peut vous aider à essayer différents types de comportements intimes avec votre partenaire, qui se concentrent moins sur la performance et plus sur la connexion et le toucher.
Comment les hormones du stress inhibent-elles ou redirigent-elles l'excitation sexuelle et le désir ?
Des études ont montré que l'exposition à des niveaux élevés de cortisol (hormone du stress) peut entraîner une diminution de la libido et du fonctionnement sexuel chez les hommes et les femmes. Le cortisol est produit par les glandes surrénales et joue un rôle important dans la régulation de nombreuses fonctions de l'organisme, y compris le métabolisme, la réponse immunitaire et la pression artérielle.