Quando você sofre de stress físico ou psicológico, seu corpo emite hormônios de estresse, tais como cortisol e adrenalina, para prepará-lo para agir. Estes hormônios também podem afetar sua capacidade de experimentar prazer sexual e desejo. Cortisol é um hormônio esteroide natural produzido por glândulas renais. Ele é frequentemente chamado de «hormônio do estresse» porque tem um papel importante na regulação da resposta do corpo a situações de estresse. A adrenalina, também conhecida como adrenalina, é outro hormônio emitido durante o stress. Juntos, estes hormônios podem suprimir ou redirecionar a excitação sexual e o desejo, afetando várias partes do cérebro envolvidas no funcionamento sexual.
Uma das formas que os hormônios do estresse podem suprimir a excitação sexual é reduzir o fluxo de sangue para os genitais. O aumento do fluxo sanguíneo para o membro sexual ou vaginal é necessário para a excitação sexual, mas quando os níveis de cortisol são altos, isso pode reduzir os vasos sanguíneos, reduzindo o fluxo sanguíneo e causando menos sensação nessas áreas. Este efeito pode ser particularmente visível em homens que sofrem disfunção erétil, onde o estresse é uma das causas mais comuns. Da mesma forma, as mulheres podem descobrir que seu clitóris e vagina não são tão sensíveis quando sentem estresse.
Além de afetar a corrente sanguínea, hormônios de estresse também podem interferir na comunicação normal entre o cérebro e outras partes do corpo envolvidas na excitação sexual.
Por exemplo, o estresse pode perturbar a atividade de neurotransmissores, tais como dopamina e noradrenalina, que são essenciais na motivação sexual e prazer. Quando estes produtos químicos saem do equilíbrio, isso pode reduzir a libido e dificultar a realização do orgasmo.
O stress também pode afetar a produção de testosterona, o principal hormônio sexual masculino responsável pela regulação do comportamento sexual. Foi descoberto que homens com níveis mais altos de cortisol têm níveis mais baixos de testosterona, o que pode ajudar a reduzir a libido e problemas de fertilidade. Por outro lado, as mulheres que sofrem níveis excessivos de cortisol podem experimentar marés mais frequentes, suores noturnos e outros sintomas associados à menopausa.
Outra forma de os hormônios de estresse redirecionarem o desejo sexual é aumentar o desejo de intimidade física, sem necessariamente causar excitação sexual ou orgasmo. Estudos mostram que pessoas com altos níveis de estresse muitas vezes procuram a intimidade física com outros como uma forma de conforto emocional, mas isso nem sempre leva a satisfações sexuais. Em vez disso, as pessoas podem participar de comportamentos como beijos ou abraços que proporcionam um sentimento de conexão sem o mesmo nível de excitação ou libertação. Este fenômeno foi chamado de comportamento «ansioso», e é considerado devido à necessidade evolucionária de criar conexões com outros em tempos de perigo ou incerteza.
Em geral, embora hormônios de estresse certamente podem afetar nossa capacidade de sentir prazer sexual e desejo, eles não necessariamente significam que nós não podemos desfrutar do sexo em geral. É importante tomar medidas para controlar os níveis de estresse através de hábitos saudáveis, tais como exercícios físicos, meditação e práticas de conscientização, para que você possa reduzir seus efeitos no seu funcionamento sexual.
Além disso, se você se sentir particularmente estressado, pode ajudar a experimentar diferentes tipos de comportamento íntimo com seu parceiro, que são menos focados em desempenho e mais em conexão e toque.
Como os hormônios do stress suprimem ou redirecionam a excitação sexual e o desejo?
Estudos mostram que a exposição a altos níveis de cortisol (hormônio do estresse) pode reduzir a libido e o funcionamento sexual em homens e mulheres. O cortisol é produzido por arrogantes e tem um papel importante na regulação de muitas funções corporais, incluindo metabolismo, resposta imune e pressão arterial.