Сексуальное желание часто рассматривается как важный компонент человеческого существования, который способствует деторождению и способствует эмоциональной связи между партнерами.
Однако люди могут испытывать различные уровни либидо из-за биологических факторов, таких как гормональный дисбаланс, психологические проблемы, такие как беспокойство или депрессия, социальные факторы, такие как стресс или травма, или побочные эффекты лекарств. Это несоответствие между сексуальными желаниями может создать напряженность в отношениях, что приведет к недоразумениям, обидам, конфликтам и даже разлуке. Секс-терапия может помочь парам справиться с несоответствующим либидо, определяя его как естественную разницу, а не как недостаток, тем самым улучшая их общение, понимание и близость.
Чтобы представить несоответствующее либидо как естественную разницу, обе стороны должны признать, что у каждого есть уникальные сексуальные потребности, предпочтения и интересы, основанные на их индивидуальном опыте, ценностях и ожиданиях. Они должны понимать, что различия в либидо не подразумевают неполноценности или превосходства, и вместо этого рассматривают их как возможности для роста, исследования и компромисса. Пары должны вести открытый диалог о своих сексуальных желаниях и ограничениях, признавая взгляды друг друга без осуждения или критики.
Кроме того, они должны сосредоточиться на создании безопасного и непредвзятого пространства, где они чувствуют себя комфортно, обсуждая свои чувства и желания.
Например, один партнер может иметь более высокое половое влечение, в то время как другой предпочитает менее частые встречи. Партнер с высоким уровнем вождения может предложить начинать чаще, но с различными действиями, адаптированными к предпочтениям партнера с низким уровнем вождения, такими как массаж или обнимание. Открытое общение позволяет обоим партнерам исследовать и удовлетворять потребности друг друга, соблюдая при этом границы и ограничения. Это также помогает укрепить доверие, близость и взаимопонимание, что повышает общую удовлетворенность отношениями. Если есть основные психологические проблемы, способствующие несоответствующему либидо, секс-терапия может предоставить консультационные услуги для их решения.
Например, тревога и депрессия могут повлиять на либидо, поэтому терапевты могут научить справляться с такими механизмами, как методы осознанности, упражнения по снижению стресса и когнитивно-поведенческая терапия.
Как секс-терапия может помочь парам представить несоответствующее либидо как естественную разницу, а не недостаток?
Секс-терапия помогает парам с различным уровнем сексуального влечения подходить к проблеме с точки зрения, которая признает их различия естественными, а не патологическими. Цель состоит в том, чтобы создать атмосферу, в которой каждый партнер чувствует себя услышанным, уважаемым и проверенным при решении проблемы. Психотерапевты могут использовать когнитивно-поведенческие методы, чтобы помочь людям идентифицировать и изменить мысли, убеждения и поведение, которые мешают сексуальной близости.