Desiderio sessuale è spesso considerato come un componente importante dell'esistenza umana che promuove la procreazione e promuove il legame emotivo tra i partner.
Tuttavia, le persone possono sperimentare diversi livelli di libido a causa di fattori biologici come squilibri ormonali, problemi psicologici come ansia o depressione, fattori sociali come stress o trauma, o effetti collaterali dei farmaci. Questa discrepanza tra i desideri sessuali può creare tensioni nelle relazioni, causando malintesi, rancori, conflitti e persino la separazione. La terapia sessuale può aiutare le coppie ad affrontare la libido inadeguata, definendola come una differenza naturale e non come un difetto, migliorando così la loro comunicazione, comprensione e intimità.
Per presentare la libido non corrispondente come una differenza naturale, entrambe le parti devono riconoscere che ognuno ha esigenze sessuali uniche, preferenze e interessi basati sulle loro esperienze, valori e aspettative individuali. Devono capire che le differenze nella libido non implicano inferiorità o superiorità, e invece li considerano come opportunità di crescita, ricerca e compromesso. Le coppie devono dialogare apertamente sui loro desideri e limiti sessuali, riconoscendo le opinioni dell'altro senza essere condannate o criticate.
Devono inoltre concentrarsi sulla creazione di uno spazio sicuro e imparziale in cui si sentano a proprio agio a discutere dei propri sentimenti e desideri.
Ad esempio, un partner può avere un più alto desiderio sessuale, mentre un altro preferisce incontri meno frequenti. Un partner ad alto livello di guida può suggerire di iniziare più spesso, ma con diverse azioni adattate alle preferenze di un partner a bassa guida, come massaggi o abbracci. La comunicazione aperta consente a entrambi i partner di esplorare e soddisfare le esigenze reciproche, rispettando i limiti e i limiti. Aiuta anche a rafforzare la fiducia, la vicinanza e la comprensione, aumentando la soddisfazione generale del rapporto. Se ci sono problemi psicologici di base che favoriscono una libido inadeguata, la terapia sessuale può fornire servizi di consulenza per risolverli.
Ad esempio ansia e depressione possono influenzare la libido, quindi i terapisti possono insegnare a gestire meccanismi come tecniche di consapevolezza, esercizi di riduzione dello stress e terapia cognitivo-comportamentale.
In che modo la terapia sessuale può aiutare le coppie a presentare la libido non corrispondente come una differenza naturale e non un difetto?
La terapia sessuale aiuta le coppie con diversi livelli di attrazione sessuale ad affrontare il problema da un punto di vista che riconosce le loro differenze naturali e non patologiche. L'obiettivo è creare un ambiente in cui ogni partner si senta ascoltato, rispettato e collaudato per risolvere il problema. Gli psicologi possono utilizzare tecniche cognitivo-comportamentali per aiutare le persone a identificare e cambiare i pensieri, le convinzioni e i comportamenti che interferiscono con l'intimità sessuale.