Das sexuelle Verlangen wird oft als wichtiger Bestandteil der menschlichen Existenz angesehen, der die Fortpflanzung fördert und die emotionale Bindung zwischen den Partnern fördert. Menschen können jedoch aufgrund biologischer Faktoren wie hormoneller Ungleichgewichte, psychischer Probleme wie Angst oder Depression, sozialer Faktoren wie Stress oder Trauma oder Nebenwirkungen von Medikamenten unterschiedliche Libidowerte erfahren. Diese Diskrepanz zwischen sexuellen Wünschen kann zu Spannungen in Beziehungen führen, die zu Missverständnissen, Missständen, Konflikten und sogar Trennung führen. Sexualtherapie kann Paaren helfen, mit unangemessener Libido umzugehen, indem sie sie als natürlichen Unterschied und nicht als Mangel definiert und dadurch ihre Kommunikation, ihr Verständnis und ihre Intimität verbessert. Um eine unangemessene Libido als natürlichen Unterschied darzustellen, müssen beide Seiten erkennen, dass jeder einzigartige sexuelle Bedürfnisse, Vorlieben und Interessen hat, die auf seinen individuellen Erfahrungen, Werten und Erwartungen basieren. Sie müssen verstehen, dass Unterschiede in der Libido nicht Minderwertigkeit oder Überlegenheit implizieren, sondern sie als Möglichkeiten für Wachstum, Forschung und Kompromisse sehen. Paare sollten einen offenen Dialog über ihre sexuellen Wünsche und Einschränkungen führen und die Ansichten des anderen ohne Verurteilung oder Kritik anerkennen. Außerdem sollten sie sich darauf konzentrieren, einen sicheren und unvoreingenommenen Raum zu schaffen, in dem sie sich wohl fühlen, wenn sie ihre Gefühle und Wünsche besprechen. Zum Beispiel kann ein Partner einen höheren Sexualtrieb haben, während der andere weniger häufige Treffen bevorzugt. Ein Partner mit hohem Fahrniveau kann vorschlagen, häufiger zu beginnen, aber mit verschiedenen Aktivitäten, die auf die Vorlieben des Partners mit niedrigem Fahrniveau zugeschnitten sind, wie Massage oder Kuscheln. Offene Kommunikation ermöglicht es beiden Partnern, die Bedürfnisse des anderen zu erforschen und zu erfüllen und gleichzeitig Grenzen und Grenzen zu respektieren. Es hilft auch, Vertrauen, Nähe und gegenseitiges Verständnis aufzubauen, was die allgemeine Zufriedenheit mit der Beziehung erhöht. Wenn es zugrunde liegende psychologische Probleme gibt, die zu einer unangemessenen Libido beitragen, kann die Sexualtherapie Beratungsdienste anbieten, um sie zu lösen. Zum Beispiel können Angst und Depression die Libido beeinflussen, so dass Therapeuten lernen können, mit Mechanismen wie Achtsamkeitstechniken, Stressabbauübungen und kognitiver Verhaltenstherapie umzugehen.
Wie kann die Sexualtherapie Paaren helfen, eine unangemessene Libido als natürlichen Unterschied und nicht als Mangel darzustellen?
Die Sexualtherapie hilft Paaren mit unterschiedlichem Sexualtrieb, sich dem Problem aus einer Perspektive zu nähern, die ihre Unterschiede als natürlich und nicht als pathologisch erkennt. Ziel ist es, eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder Partner bei der Lösung des Problems gehört, respektiert und getestet fühlt. Psychotherapeuten können kognitive Verhaltenstechniken anwenden, um Menschen dabei zu helfen, Gedanken, Überzeugungen und Verhaltensweisen zu identifizieren und zu ändern, die sexuelle Intimität beeinträchtigen.