El deseo sexual es a menudo considerado como un componente importante de la existencia humana que promueve la procreación y promueve el vínculo emocional entre las parejas.
Sin embargo, las personas pueden experimentar diferentes niveles de libido debido a factores biológicos como desequilibrios hormonales, problemas psicológicos como ansiedad o depresión, factores sociales como estrés o trauma, o efectos secundarios de medicamentos. Esta incongruencia entre los deseos sexuales puede crear tensiones en las relaciones, lo que llevaría a malentendidos, resentimientos, conflictos e incluso separaciones. La terapia sexual puede ayudar a las parejas a lidiar con la libido inconsistente definiéndola como una diferencia natural y no como una desventaja, mejorando así su comunicación, comprensión e intimidad.
Para presentar la libido inconsistente como una diferencia natural, ambas partes deben reconocer que cada una tiene necesidades, preferencias e intereses sexuales únicos basados en sus experiencias, valores e expectativas individuales. Deben entender que las diferencias en la libido no implican inferioridad o superioridad, y en cambio las ven como oportunidades de crecimiento, investigación y compromiso. Las parejas deben entablar un diálogo abierto sobre sus deseos y limitaciones sexuales, reconociendo las opiniones del otro sin condenar ni criticar.
Además, deben centrarse en crear un espacio seguro e imparcial donde se sientan cómodos discutiendo sus sentimientos y deseos.
Por ejemplo, una pareja puede tener un deseo sexual más alto, mientras que otra prefiere encuentros menos frecuentes. Una pareja con un alto nivel de conducción puede sugerir comenzar con más frecuencia, pero con diferentes acciones adaptadas a las preferencias de la pareja con un bajo nivel de conducción, como masajes o abrazos. La comunicación abierta permite a ambos socios explorar y satisfacer las necesidades de los demás, respetando al mismo tiempo los límites y limitaciones. También ayuda a fomentar la confianza, la cercanía y la comprensión mutua, lo que aumenta la satisfacción general con las relaciones. Si hay problemas psicológicos subyacentes que contribuyen a la libido no compatible, la terapia sexual puede proporcionar servicios de asesoramiento para resolverlos.
Por ejemplo, la ansiedad y la depresión pueden afectar la libido, por lo que los terapeutas pueden enseñar a manejar mecanismos como técnicas de mindfulness, ejercicios de reducción del estrés y terapia cognitivo-conductual.
¿Cómo puede la terapia sexual ayudar a las parejas a presentar la libido inconsistente como una diferencia natural en lugar de una desventaja?
La terapia sexual ayuda a las parejas con diferentes niveles de atracción sexual a abordar el problema desde una perspectiva que reconoce sus diferencias como naturales y no patológicas. El objetivo es crear un ambiente en el que cada pareja se sienta escuchada, respetada y probada a la hora de resolver el problema. Los psicoterapeutas pueden usar técnicas cognitivo-conductuales para ayudar a las personas a identificar y cambiar pensamientos, creencias y comportamientos que interfieren con la intimidad sexual.