Травма и близость
Травма - это эмоциональная реакция на тревожное событие, которое может нанести серьезный психологический вред людям. Это может быть вызвано физическим насилием, сексуальным насилием, стихийными бедствиями, несчастными случаями, войной, финансовыми трудностями, потерей близких или любой ситуацией, из-за которой человек чувствует себя беспомощным, бессильным или боится за свою жизнь или безопасность. Когда происходят травмирующие события, они часто приводят к страху, беспокойству, депрессии, стыду, вине, гневу, недоверию, гипервизорности, социальной абстиненции и изменениям в когнитивном функционировании и памяти. В интимных отношениях это может привести к трудностям в общении, доверие, близость и сексуальное удовлетворение.
Один партнер может испытывать травму, в то время как другой остается неповрежденным, но все же косвенно страдает от воздействия травмы на психическое здоровье своего партнера.
Если один партнер подвергся сексуальному насилию, они могут чувствовать беспокойство, стыд и избегание в интимные моменты, что может создать напряжение и расстояние между ними и их партнером. Нетравматичный партнер может чувствовать себя отвергнутым, разочарованным и запутанным в том, что случилось с его партнером, не зная точно, почему они действуют по-другому. Это может напрячь отношения и затруднить обоим партнерам удовлетворение потребностей друг друга в связи, поддержке и привязанности.
Помимо влияния на общение и близость, травма может также изменить отношение людей к себе и другим. Жертвы могут чувствовать себя неполноценными, никчемными, нелюбимыми или недостойными любви, что приводит к снижению самооценки и негативным убеждениям относительно их отношений. Возможно, они неохотно раскрываются эмоционально или становятся более замкнутыми, что затрудняет общение с партнером на эмоциональном уровне. Нетравматичные партнеры могут изо всех сил пытаться понять изменившееся поведение своего партнера и чувствовать себя обиженными или беспомощными, пытаясь помочь им справиться с ситуацией.
Устранение травмы необходимо для поддержания здоровых отношений. Обращение за профессиональной помощью, такой как консультирование или терапия, может предоставить поддержку, подтверждение, стратегии преодоления трудностей и руководство по восстановлению доверия и близости после травмы. Крайне важно, чтобы оба партнера работали вместе над созданием безопасного пространства для уязвимости, прослушивания и лечения.
Как травма у одного партнера влияет на близость, когда другой остается неповрежденным?
Травма может оказать глубокое влияние на интимные отношения, даже если непосредственно пострадал только один партнер. Опыт травмы может вызвать значительные изменения в поведении, эмоциях и мышлении, которые могут оказать длительное влияние на отношения. Те, кто пережил травму, могут чувствовать себя более замкнутыми, тревожными, подавленными или злыми, что может напрягать их связь со своим партнером.