LGBTQIA + обозначает лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, квир/анкетирование, интерсекс, асексуалов/аромантиков, а также все другие не-цисгендерные идентичности. Пересекистость относится к тому, как различные идентичности, такие как раса, гендерная идентичность, социально-экономический статус, инвалидность, религия, этническая принадлежность, национальность, возраст и т. Д., Пересекаются, создавая уникальные переживания дискриминации и угнетения. Например, чернокожая трансгендерная женщина может испытывать как расистские, так и трансфобные предрассудки со стороны общества. Эта статья посвящена стратегиям справиться со стрессом интерсекциональных меньшинств, испытываемым ЛГБТ-молодежью, которая также является членом других маргинальных сообществ, таких как цветные люди, домохозяйства с низким доходом, иммигранты, религиозные меньшинства, инвалиды, сельские жители, коренные народы или те, кто живет в консервативных регионах. Ниже приведены пять эффективных стратегий преодоления трудностей, которые могут помочь ЛГБТ-молодежи, испытывающей стресс межсекционного меньшинства и социальную маргинализацию:
1. Обратитесь за поддержкой в безопасные места. Существует множество онлайн- и офлайн-ресурсов, посвященных поддержке ЛГБТ-молодежи, включая веб-сайты, такие как Trevor Project и GLSEN, группы поддержки, такие как клубы GSA в школах, и местные организации, которые предоставляют программы наставничества или общественные мероприятия.
Терапия может быть отличным вариантом для тех, кто борется с депрессией, тревога, травма и другие проблемы психического здоровья, связанные с их сексуальной ориентацией или гендерной идентичностью. Важно искать специалистов, имеющих специальную подготовку и опыт работы с группой ЛГБТКИА +.
2. Практикуйте уход за собой. Забота о себе необходима для снижения стресса и укрепления благополучия. Это включает в себя такие занятия, как физические упражнения, медитация, практика осознанности, ведение журнала, творческое выражение и достаточное количество отдыха. уход за собой должен включать не только физические упражнения, но и занятия хобби и общение с друзьями.
3. Общайтесь с теми, кто делится подобным опытом. Поиск чувства принадлежности и сообщества может расширить возможности и утвердить ЛГБТ-молодежь, особенно при навигации по нескольким формам дискриминации. Посещение парадов Pride, присоединение к группам сходства и общение с онлайн-сообществами - вот некоторые способы связаться с теми, кто понимает, что значит жить как ЛГБТ-личность.
4. Встаньте против угнетения. ЛГБТ-молодежь должна защищать себя и других, вызывая гомофобные, трансфобные, расистские, сексистские, аблеистские и т. Д. Замечания или поведение. Говорите, когда кто-то говорит что-то оскорбительное или вредное, даже если это может показаться неудобным или рискованным. Высказываясь, можно бросить вызов предвзятому отношению и изменить общество.
Присоединение к активистским движениям, таким как Black Lives Matter или кампании за права ЛГБТ, может оказать положительное влияние на мир.
5. Празднуйте разнообразие. Примите свою уникальную идентичность и признайте, что есть сила в том, чтобы отличаться от культуры большинства. Находите радость в самовыражении через одежду, музыку, искусство, еду, язык, духовность и т. д. Изучение различных культур и изучение перспектив других людей может расширить кругозор и способствовать принятию. Можно также гордиться своим культурным наследием и традициями, принимая новые идеи и практики.
Стратегии преодоления трудностей для молодежи ЛГБТКИА +, испытывающей стресс межотраслевого меньшинства, должны включать поиск поддерживающих пространств, практику ухода за собой, общение с другими, борьбу с угнетением и празднование разнообразия. Эти стратегии направлены на расширение прав и возможностей отдельных лиц и повышение устойчивости перед лицом социальной маргинализации.
Какие стратегии выживания наиболее эффективны для ЛГБТ-молодежи, испытывающей стресс межсекционного меньшинства и социальную маргинализацию?
Молодежь ЛГБТК + сталкивается с уникальными проблемами, связанными с их сексуальной ориентацией, гендерной идентичностью и другими пересечениями их идентичностей. Национальный альянс по психическим заболеваниям (NAMI) сообщает, что молодежь ЛГБТК + испытывает более высокий уровень тревоги, депрессии, мысли о самоубийстве и попыток самоубийства по сравнению с молодежью, не относящейся к ЛГБТК +.