LGBTQIA + oznacza lesbijki, gejów, biseksualistów, transseksualistów, queer/przesłuchania, intersex, bezpłciowe/aromatyczne, i wszystkie inne tożsamości nie-cisgender. Intersekcjonalność odnosi się do tego, jak różne tożsamości, takie jak rasa, tożsamość płciowa, status społeczno-ekonomiczny, niepełnosprawność, religia, przynależność etniczna, narodowość, wiek itp. krzyżują się, tworząc unikalne doświadczenia dyskryminacji i ucisku. Na przykład czarna transseksualistka może doświadczać zarówno rasistowskich, jak i transphobicznych uprzedzeń ze strony społeczeństwa. Ten artykuł koncentruje się na strategiach radzenia sobie ze stresem mniejszości międzysektorowych doświadczanych przez młodzież LGBT, które są również członkami innych marginalizowanych społeczności, takich jak ludzie koloru, gospodarstwa domowe o niskich dochodach, imigranci, mniejszości religijne, osoby niepełnosprawne, ludność wiejska, rdzenni ludzie, lub mieszkający na obszarach konserwatywnych. Poniżej przedstawiono pięć skutecznych strategii radzenia sobie, które mogą pomóc młodzieży LGBT doświadczającej stresu mniejszości międzysektorowych i marginalizacji społecznej:
1. Skontaktuj się z bezpiecznym miejscem wsparcia. Istnieje wiele zasobów internetowych i offline poświęconych wspieraniu młodzieży LGBT, w tym strony internetowe, takie jak projekt Trevor i GLSEN, grupy wsparcia, takie jak kluby GSA w szkołach, oraz organizacje lokalne, które zapewniają programy mentorskie lub imprezy społeczne.
Terapia może być doskonałą opcją dla osób zmagających się z depresją, lękiem, urazami i innymi problemami zdrowia psychicznego związanymi z ich orientacją seksualną lub tożsamością płciową. Ważne jest, aby szukać specjalistów ze specjalistycznym szkoleniem i doświadczeniem we współpracy z grupą LGBTQIA +.
2. Ćwicz troskę o siebie. Samoobrona jest niezbędna do zmniejszenia stresu i promowania dobrego samopoczucia. Obejmuje to działania takie jak ćwiczenia, medytacja, praktyka uważności, dziennikarstwo, twórcza ekspresja i wystarczająca restauracja.
3. Komunikować się z tymi, którzy mają podobne doświadczenia. Znalezienie poczucia przynależności i społeczności może wzmocnić i potwierdzić LGBT młodzieży, zwłaszcza podczas nawigacji wielu form dyskryminacji. Udział w paradach Pride, przyłączenie się do grup podobieństw i łączenie się ze społecznościami internetowymi to pewne sposoby na połączenie się z tymi, którzy rozumieją, co to znaczy żyć jako osoba LGBT.
4. Przeciwstawcie się uciskowi. Młodzież LGBT powinna chronić siebie i innych, wywołując homofobiczne, transphobiczne, rasistowskie, seksistowskie, ableistyczne, itp. Uwagi lub zachowania. Mów, gdy ktoś mówi coś obraźliwego lub szkodliwego, nawet jeśli może to wydawać się niewygodne lub ryzykowne. Mówienie może rzucić wyzwanie stronniczości i zmienić społeczeństwo.
Łączenie ruchów aktywistycznych, takich jak Black Lives Matter czy kampanie na rzecz praw LGBT, może mieć pozytywny wpływ na świat.
5. Świętować różnorodność. Przyjmij swoją unikalną tożsamość i rozpoznaj, że istnieje moc w byciu innym niż kultura większości. Znajdź radość w wyrażaniu się poprzez ubrania, muzykę, sztukę, jedzenie, język, duchowość, itp. Eksplorowanie różnych kultur i poznawanie perspektyw innych ludzi może poszerzyć horyzonty i zachęcać do akceptacji. Możesz również być dumny ze swojego dziedzictwa kulturowego i tradycji poprzez przyjęcie nowych pomysłów i praktyk.
Strategie radzenia sobie z LGBTQIA + młodzieży doświadczającej stresu mniejszości międzysektorowych powinny obejmować znalezienie przestrzeni wspomagających, praktyki samoobrony, połączenie z innymi, zwalczanie ucisku i świętowanie różnorodności. Strategie te mają na celu wzmocnienie pozycji jednostek i budowanie odporności w obliczu marginalizacji społecznej.
Jakie strategie radzenia sobie są najbardziej skuteczne dla młodzieży LGBT doświadczającej stresu mniejszości międzysektorowej i marginalizacji społecznej?
LGBTQ + młodzież stoi w obliczu unikalnych wyzwań związanych z ich orientacji seksualnej, tożsamości płciowej i innych skrzyżowań ich tożsamości. National Alliance on Mental Illness (NAMI) donosi, że LGBTQ + młodzież doświadcza wyższych wskaźników lęku, depresji, myśli samobójczych i prób samobójczych w porównaniu z młodzieżą niebędącą LGBTQ +.