LGTQIA + rappresenta lesbiche, gay, bisessuali, transgender, queer/questionario, intersex, asessuali/profumanti e tutte le altre identità non cisgenerative. L'intersezione si riferisce al modo in cui diverse identità, come la razza, l'identità di genere, lo status economico e sociale, la disabilità, la religione, l'etnia, la nazionalità, l'età, ecc., si intersecano creando esperienze uniche di discriminazione e oppressione. Ad esempio, una donna transessuale di colore può provare pregiudizi razzisti e trasfobici da parte della società. Questo articolo è incentrato sulle strategie per affrontare lo stress delle minoranze intersezionali subite dai giovani LGBT, che sono anche membri di altre comunità marginali come le persone di colore, le famiglie a basso reddito, gli immigrati, le minoranze religiose, i disabili, gli abitanti rurali, i popoli indigeni o coloro che vivono in regioni conservatrici. Di seguito sono riportate cinque efficaci strategie per affrontare le difficoltà che possono aiutare i giovani LGBT che sono stressati dalla minoranza settoriale e dalla marginalizzazione sociale:
1. Contattare il supporto in luoghi sicuri. Ci sono molte risorse online e offline dedicate al sostegno ai giovani LGBT, tra cui siti web come Trevor Project e GLSEN, gruppi di supporto come GSA Club nelle scuole e organizzazioni locali che forniscono programmi di guida o eventi pubblici.
La terapia può essere un'ottima opzione per coloro che combattono la depressione, ansia, trauma e altri problemi di salute mentale legati al loro orientamento sessuale o identità di genere. È importante cercare professionisti con una formazione specifica e esperienza con il gruppo LGBT-CIA +.
2. Esercitate la cura di voi stessi. Prendersi cura di se stessi è essenziale per ridurre lo stress e migliorare il benessere. Questo include attività come l'esercizio fisico, la meditazione, la pratica della consapevolezza, la registrazione, l'espressione creativa e una quantità sufficiente di relax. la cura deve comprendere non solo l'esercizio fisico, ma anche le attività di hobby e la comunicazione con gli amici.
3. Parlate con coloro che condividono esperienze simili. La ricerca di un senso di appartenenza e di una comunità può aumentare le opportunità e l'affermazione dei giovani LGBT, soprattutto quando navigano su più forme di discriminazione. Assistere alle parate del Pride, unirsi ai gruppi di somiglianza e comunicare con le comunità online sono alcuni modi per contattare chi capisce cosa significa vivere come persona LGBT.
4. Mettetevi contro l'oppressione. I giovani LGBT devono proteggere se stessi e gli altri, suscitando omofobi, transfobi, razzisti, sessisti, ableisti, ecc. Osservazioni o comportamenti omofobi. Dite quando qualcuno dice qualcosa di offensivo o dannoso, anche se può sembrare scomodo o rischioso. Parlando, si può sfidare il pregiudizio e cambiare la società.
Unirsi a movimenti attivisti come Black Lives Matter o campagne per i diritti LGBT può avere un impatto positivo sul mondo.
5. Festeggiate la diversità. Accettate la vostra identità unica e riconoscete che c'è il potere di essere diversi dalla cultura di maggioranza. Trova la gioia di esprimersi attraverso i vestiti, la musica, l'arte, il cibo, la lingua, la spiritualità, ecc. Studiare le diverse culture e studiare le prospettive di altre persone può ampliare gli orizzonti e promuovere l'accettazione. Si può anche essere orgogliosi del proprio patrimonio culturale e delle proprie tradizioni, adottando nuove idee e nuove pratiche.
Le strategie per affrontare le difficoltà per i giovani LGBT TCHIA +, che sono stressati dalla minoranza settoriale, devono includere la ricerca di spazi sostenibili, la pratica della cura, la comunicazione con gli altri, la lotta contro l'oppressione e la celebrazione della diversità. Queste strategie mirano a valorizzare i singoli individui e ad aumentare la resilienza di fronte all'emarginazione sociale.
Quali sono le strategie di sopravvivenza più efficaci per i giovani LGBT stressati dalla minoranza segreteria e dalla marginalizzazione sociale?
I giovani LGBT + affrontano problemi unici legati al loro orientamento sessuale, all'identità di genere e ad altre intersezioni delle loro identità. L'Alleanza Nazionale per le Malattie Mentali (NAMI) afferma che i giovani LGBT + hanno un livello più elevato di ansia, depressione, pensiero al suicidio e tentativi di suicidio rispetto ai giovani non LGBT +.