LGBTQIA + steht für Lesben, Schwule, Bisexuelle, Transgender, Queere/Fragebögen, Intersexuelle, Asexuelle/Aromantiker sowie alle anderen nicht-cisgender Identitäten. Crossover bezieht sich darauf, wie verschiedene Identitäten wie Rasse, Geschlechtsidentität, sozioökonomischer Status, Behinderung, Religion, ethnische Zugehörigkeit, Nationalität, Alter usw. sich überschneiden und einzigartige Erfahrungen von Diskriminierung und Unterdrückung schaffen. Zum Beispiel kann eine schwarze Transgender-Frau sowohl rassistische als auch transphobe Vorurteile aus der Gesellschaft erfahren. Dieser Artikel konzentriert sich auf Strategien zur Bewältigung des Stresses intersektionaler Minderheiten durch LGBT-Jugendliche, die auch Mitglied anderer marginalisierter Gemeinschaften sind, wie Farbige, einkommensschwache Haushalte, Einwanderer, religiöse Minderheiten, Behinderte, Dorfbewohner, indigene Völker oder diejenigen, die in konservativen Regionen leben. Im Folgenden finden Sie fünf effektive Bewältigungsstrategien, die LGBT-Jugendlichen helfen können, die unter intersektionalem Minderheitsstress und sozialer Marginalisierung leiden:
1. Suchen Sie Unterstützung an sicheren Orten. Es gibt viele Online- und Offline-Ressourcen, die sich der Unterstützung von LGBT-Jugendlichen widmen, darunter Websites wie Trevor Project und GLSEN, Unterstützungsgruppen wie GSA-Clubs in Schulen und lokale Organisationen, die Mentoring-Programme oder Community-Aktivitäten anbieten. Die Therapie kann eine gute Option für diejenigen sein, die mit Depressionen, Angstzuständen, Traumata und anderen psychischen Problemen im Zusammenhang mit ihrer sexuellen Orientierung oder Geschlechtsidentität zu kämpfen haben. Es ist wichtig, Fachkräfte zu suchen, die eine spezielle Ausbildung und Erfahrung mit der LGBTQIA + -Gruppe haben.
2. Üben Sie Selbstpflege. Selbstfürsorge ist notwendig, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Dazu gehören Aktivitäten wie Bewegung, Meditation, Achtsamkeitspraxis, Journaling, kreativer Ausdruck und ausreichend Ruhe. Selbstpflege sollte nicht nur Bewegung, sondern auch Hobbys und die Kommunikation mit Freunden umfassen.
3. Sprich mit denen, die solche Erfahrungen teilen. Die Suche nach einem Zugehörigkeitsgefühl und einer Gemeinschaft kann LGBT-Jugendliche stärken und unterstützen, insbesondere wenn sie durch mehrere Formen der Diskriminierung navigieren. Die Teilnahme an Pride-Paraden, der Beitritt zu Ähnlichkeitsgruppen und die Vernetzung mit Online-Communities sind einige Möglichkeiten, mit denen in Kontakt zu treten, die verstehen, was es bedeutet, als LGBT-Person zu leben.
4. Stellt euch gegen Unterdrückung. LGBT-Jugendliche müssen sich und andere schützen, indem sie homophobe, transphobe, rassistische, sexistische, ableistische usw. Bemerkungen oder Verhaltensweisen hervorrufen. Sprich, wenn jemand etwas Beleidigendes oder Verletzendes sagt, auch wenn es sich unangenehm oder riskant anfühlt. Indem man sich äußert, kann man Vorurteile herausfordern und die Gesellschaft verändern. Der Beitritt zu aktivistischen Bewegungen wie Black Lives Matter oder Kampagnen für LGBT-Rechte kann sich positiv auf die Welt auswirken.
5. Feiern Sie die Vielfalt. Akzeptiere deine einzigartige Identität und erkenne, dass es eine Kraft gibt, sich von der Mehrheitskultur zu unterscheiden. Finden Sie Freude am Selbstausdruck durch Kleidung, Musik, Kunst, Essen, Sprache, Spiritualität usw. Verschiedene Kulturen zu erkunden und die Perspektiven anderer Menschen zu erkunden, kann den Horizont erweitern und die Akzeptanz fördern. Sie können auch stolz auf Ihr kulturelles Erbe und Ihre Traditionen sein, indem Sie neue Ideen und Praktiken annehmen. Bewältigungsstrategien für LGBTQIA + -Jugendliche, die unter dem Stress einer branchenübergreifenden Minderheit stehen, sollten die Suche nach unterstützenden Räumen, die Praxis der Selbstfürsorge, die Kommunikation mit anderen, den Kampf gegen Unterdrückung und die Feier der Vielfalt umfassen. Diese Strategien zielen darauf ab, den Einzelnen zu stärken und die Resilienz angesichts gesellschaftlicher Marginalisierung zu stärken.
Welche Überlebensstrategien sind am effektivsten für LGBT-Jugendliche, die unter intersektionalem Minderheitsstress und sozialer Marginalisierung leiden?
LGBTQ + -Jugendliche stehen vor einzigartigen Herausforderungen im Zusammenhang mit ihrer sexuellen Orientierung, Geschlechtsidentität und anderen Schnittmengen ihrer Identitäten. Die National Alliance on Mental Illness (NAMI) berichtet, dass LGBTQ + -Jugendliche im Vergleich zu Nicht-LGBTQ + -Jugendlichen höhere Raten von Angstzuständen, Depressionen, Selbstmordgedanken und Suizidversuchen erleben.