Страх и неприятие являются обычным опытом для людей, которые выступают как ЛГБТК +, но как этот опыт связан с более крупными социальными структурами, менее понятно. Исследования показали, что дискриминация и стигма могут иметь негативные последствия для психического здоровья и благополучия, включая депрессию, беспокойство, злоупотребление психоактивными веществами, самооценку и удовлетворенность отношениями. Кроме того, структурные факторы, такие как отсутствие правовой защиты, отторжение семьи и гомофобия, могут усугубить эти последствия.
Однако устойчивость, подлинность и этическая поддержка могут смягчить некоторые из этих последствий. Под устойчивостью понимается способность человека положительно приспосабливаться к невзгодам, в то время как подлинность подразумевает жить своей истиной, несмотря на внешнее давление. Этическая поддержка включает в себя пропаганду социальной справедливости, обучение культурным компетенциям и все усилия. Продвигая устойчивость, подлинность и этическую поддержку, общество может создать более инклюзивную среду, в которой все люди чувствуют себя в безопасности, приняты и уполномочены.
Исследования показывают, что страх и неприятие во время каминг-аута могут негативно повлиять на психическое здоровье и благополучие. Одно исследование показало, что молодежь ЛГБТК +, которая испытала отторжение семьи, в два раза чаще пыталась совершить самоубийство, чем те, у кого были приняты семьи. Другое исследование показало, что геи, которые испытывали отторжение от своих семей, имели более высокий уровень тревоги и депрессии по сравнению с теми, кто не испытывал отторжения.
Кроме того, исследования показали, что трансгендерные люди, которые сталкивались с дискриминацией, сообщали о более низкой удовлетворенности жизнью и большем психологическом расстройстве. Эти результаты подчеркивают важность устранения структурного неравенства и обеспечения благоприятных условий для ЛГБТК + людей.
Чтобы повысить устойчивость, люди должны уделять приоритетное внимание уходу за собой, искать поддержку и практиковать осознанность. Уход за собой включает в себя такие действия, как физические упражнения, медитация, ведение журнала и творческое выражение. Поиск поддержки может включать обращение к друзьям, семье или терапевтам для эмоциональной проверки и руководства. Осознанность подразумевает присутствие в моменте без суждения, что может уменьшить стресс и способствовать позитивному мышлению.
Кроме того, устойчивые люди могут разработать механизмы преодоления трудностей, такие как поиск групп поддержки или практика утверждений.
Аутентичность подразумевает принятие истинной личности, несмотря на внешнее давление, что может быть сложной задачей, учитывая ожидания общества. Чтобы культивировать аутентичность, люди могут искать ресурсы по вопросам ЛГБТК +, участвовать в активизме и общаться с сообществами ЛГБТК +. Они также могут бросать вызов негативным стереотипам и выступать за изменения в своих сообществах.
Например, бисексуальная женщина может присоединиться к организации, которая продвигает би-видимость или просвещает других о би-стирании. Живя достоверно, люди могут чувствовать себя уполномоченными и проверенными, потенциально уменьшая влияние страха и неприятия.
Этическая поддержка относится к усилиям по созданию справедливых и инклюзивных пространств, где ко всем людям относятся справедливо и уважительно. Это может включать антидискриминационную политику, обучение культурной компетентности и союзничество. Антидискриминационная политика может защитить людей от дискриминационной практики, в то время как обучение культурной компетентности может помочь людям понять различные личности и опыт. Allyship может принимать различные формы, в том числе выступать против гомофобии или делать пожертвования организациям ЛГБТК +. Создавая эти условия, общество может способствовать устойчивости, подлинности и этической поддержке, что ведет к большей социальной справедливости и равенству.
В заключение, психологический опыт страха и неприятия во время каминг-аута взаимодействует с более крупными социальными структурами, но вмешательства могут способствовать устойчивости, подлинности и этической поддержке. Устойчивость включает уход за собой, поиск поддержки и практику осознанности. Подлинность подразумевает принятие своей истинной идентичности, несмотря на внешнее давление.Этическая поддержка включает в себя антидискриминационную политику, обучение культурным навыкам и все усилия. Эти усилия могут уменьшить негативные последствия выхода и создать более инклюзивные пространства, где все люди чувствуют себя в безопасности, приняты и уполномочены.
Как психологический опыт страха и неприятия во время каминг-аута взаимодействует с социальными структурами, и какие вмешательства способствуют устойчивости, подлинности и этической поддержке?
Каминг-аут - это важный процесс, который может оказать значительное психологическое воздействие на людей, которые идентифицируют себя как лесбиянки, геи, бисексуалы, трансгендеры, квир/вопросы (ЛГБТК). Она предполагает раскрытие своей сексуальной ориентации или гендерной идентичности другим, что может привести к ощущению страха и неприятия.