Strach i odrzucenie są wspólne doświadczenia dla osób, które wychodzą jako LGBTQ +, ale jak te doświadczenia odnoszą się do większych struktur społecznych jest mniej zrozumiałe. Badania wykazały, że dyskryminacja i piętno mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i samopoczucie, w tym depresję, lęk, nadużywanie substancji, samoocenę i satysfakcję z relacji. Ponadto czynniki strukturalne, takie jak brak ochrony prawnej, odrzucenie rodziny i homofobia, mogą nasilić te skutki.
Jednak trwałość, autentyczność i wsparcie etyczne mogą złagodzić niektóre z tych skutków. Odporność odnosi się do zdolności człowieka do pozytywnego dostosowania się do przeciwności, podczas gdy autentyczność oznacza życie ich prawdy pomimo nacisków zewnętrznych. Wsparcie etyczne obejmuje propagowanie sprawiedliwości społecznej, szkolenia w zakresie kompetencji kulturowych oraz wszelkie wysiłki. Promując zrównoważony rozwój, autentyczność i wsparcie etyczne, społeczeństwo może stworzyć bardziej sprzyjające włączeniu społecznemu środowisko, w którym wszyscy ludzie czują się bezpieczni, akceptowani i umocowani.
Badania pokazują, że strach i odrzucenie podczas wycieku mogą negatywnie wpływać na zdrowie psychiczne i samopoczucie. W jednym z badań stwierdzono, że młodzież LGBTQ +, która doświadczyła odrzucenia rodziny, była dwa razy bardziej narażona na próby samobójcze niż osoby z adoptowanymi rodzinami. Inne badania wykazały, że geje, którzy doświadczyli odrzucenia od swoich rodzin, mają wyższy poziom lęku i depresji niż ci, którzy nie doświadczyli odrzucenia. Ponadto badania wykazały, że osoby transseksualne, które doświadczyły dyskryminacji, zgłaszały niższą satysfakcję życiową i większe zaburzenia psychiczne. Wyniki te podkreślają znaczenie rozwiązania problemu nierówności strukturalnych i stworzenia sprzyjającego środowiska dla osób LGBTQ +.
Aby budować odporność, ludzie powinni priorytetowo traktować siebie, szukać wsparcia i praktykować uważność. Opieka nad sobą obejmuje działania takie jak ćwiczenia, medytacja, dziennikarstwo i twórcza ekspresja. Szukanie wsparcia może obejmować skontaktowanie się z przyjaciółmi, rodziną lub terapeutami w celu zatwierdzenia emocjonalnego i poradnictwa. Uważność wiąże się z obecnością w chwili bez sądu, co może zmniejszyć stres i promować pozytywne myślenie.
Ponadto, odporni ludzie mogą rozwijać mechanizmy radzenia sobie, takie jak znalezienie grup wsparcia lub praktykowanie afirmacji.
Autentyczność polega na akceptacji prawdziwej tożsamości pomimo nacisków zewnętrznych, co może stanowić wyzwanie dla oczekiwań danego społeczeństwa. Aby uprawiać autentyczność, ludzie mogą szukać zasobów w kwestiach LGBTQ +, angażować się w aktywizm i łączyć się z społecznościami LGBTQ +. Mogą również kwestionować negatywne stereotypy i opowiadać się za zmianami w swoich społecznościach.
Na przykład, biseksualna kobieta może dołączyć do organizacji, która promuje bi-widoczność lub edukuje innych o bi-erasure. Żyjąc autentycznie, ludzie mogą czuć się umocnieni i wypróbowani, potencjalnie zmniejszając wpływ strachu i odrzucenia.
Wsparcie etyczne odnosi się do wysiłków na rzecz stworzenia sprawiedliwych i integracyjnych przestrzeni, w których wszyscy ludzie są traktowani sprawiedliwie i z szacunkiem. Może to obejmować politykę antydyskryminacyjną, szkolenia w zakresie kompetencji kulturowych i allyship. Polityka antydyskryminacyjna może chronić ludzi przed dyskryminującymi praktykami, podczas gdy szkolenie w zakresie kompetencji kulturowych może pomóc ludziom zrozumieć różne osobowości i doświadczenia. Allyship może przyjąć wiele form, w tym mówić przeciwko homofobii lub darowizny do organizacji LGBTQ +. Tworząc te warunki, społeczeństwo może promować zrównoważony rozwój, autentyczność i wsparcie etyczne, co prowadzi do większej sprawiedliwości społecznej i równości.
Podsumowując, psychologiczne doświadczenia strachu i odrzucenia podczas cumowania interakcji z większymi strukturami społecznymi, ale interwencje mogą promować odporność, autentyczność i wsparcie etyczne. Odporność obejmuje opiekę nad sobą, znalezienie wsparcia i praktykowanie uważności. Autentyczność oznacza akceptację prawdziwej tożsamości pomimo nacisków zewnętrznych.Wsparcie etyczne obejmuje politykę antydyskryminacyjną, szkolenia w zakresie umiejętności kulturowych oraz wszelkie wysiłki. Wysiłki te mogą zmniejszyć negatywne skutki wyjścia i stworzyć bardziej integracyjne miejsca, w których wszyscy ludzie czują się bezpieczni, akceptowani i umocowani.
W jaki sposób psychologiczne doświadczenie strachu i odrzucenia w trakcie wypaczenia oddziałuje z strukturami społecznymi i jakie interwencje przyczyniają się do odporności, autentyczności i wsparcia etycznego?
Wyjście jest ważnym procesem, który może mieć znaczący wpływ psychologiczny na osoby, które identyfikują się jako lesbijki, geje, biseksualiści, transgender, queer/issues (LGBTQ). Ona polega na ujawnieniu swojej orientacji seksualnej lub tożsamości płciowej innym, co może prowadzić do uczucia strachu i odrzucenia.