Стресс - неизбежная часть жизни, которая может быть вызвана различными факторами, такими как работа, семья, финансы и здоровье. Когда он становится постоянным, это приводит к хроническому стрессу, который оказывает многочисленные воздействия на наш организм, включая сексуальное функционирование. Хронический стресс изменяет сексуальную восприимчивость и модели близости, влияя на гормоны, химию мозга, поведение и эмоции. В этом эссе обсуждается, как эти изменения происходят у мужчин и женщин и их последствия для общего сексуального благополучия.
Гормональные изменения
Хронический стресс влияет на уровень гормонов, что приводит к снижению либидо, снижению выработки тестостерона у мужчин и нарушениям менструального цикла у женщин. Кортизол, основной гормон стресса, увеличивается во время высокого стресса и снижает сексуальное влечение. На тестостерон, ответственный за сексуальное влечение мужчин, также влияет кортизол, который снижает его синтез у мужчин. У женщин повышенный уровень кортизола вызывает нерегулярные месячные или отсутствие овуляции, что приводит к бесплодию. Стресс также снижает уровень эстрогена, вызывая сухость влагалища и трудности с возбуждением у обоих полов. Колебания гормонов могут вызывать депрессию, беспокойство, нарушения сна, усталость и перепады настроения, которые еще больше снижают сексуальный интерес.
Brain Chemicals
Гипоталамус, важнейшая область мозга, контролирует функции организма, включая сексуальное влечение. Хронический стресс стимулирует миндалевидное тело (центр эмоций) и гиппокамп (память), снижая уровень серотонина и дофамина, которые участвуют в удовольствии и мотивации. Низкий уровень серотонина мешает испытывать положительные чувства, такие как радость, удовлетворенность и волнение, в то время как низкий уровень дофамина ухудшает фокус, внимание и продолжительность внимания. Снижение высвобождения дофамина приводит к эректильной дисфункции у мужчин, низкой интенсивности оргазма и меньшему объему эякулята. Женщины также могут испытывать пониженную чувствительность к прикосновению, снижение смазки и трудности с достижением оргазма.
Поведенческие изменения
Стресс влияет на поведение через страх, неопределенность, избегание, агрессию и изоляцию, которые подрывают близость. Страх и неуверенность заставляют людей беспокоиться о сексе, заставляя их отказываться от партнеров или заниматься рискованным поведением, таким как незащищенный секс. Агрессия и раздражительность из-за стресса усложняют отношения. Изоляция приводит к одиночеству, уменьшению связей с партнером и удовлетворению.
Эмоциональные эффекты
Хронический стресс вызывает эмоциональные изменения, такие как гнев, грусть, беспокойство и разочарование, делая нас раздражительными, капризными и переполненными негативными мыслями. Это создает дистанцию между партнерами, которым сложно общаться эмоционально. Стресс может привести к конфликтам в отношениях, ревности, обидам и неверности, что еще больше вредит сексуальной функции. Эмоции играют существенную роль в возбуждении и сексуальном желании; когда они страдают от хронического стресса, реакция уменьшается.
Хронический стресс глубоко влияет на сексуальную реакцию и модели близости у мужчин и женщин. Гормональный дисбаланс, химические изменения в мозге, изменения в поведении и эмоциональные нарушения мешают возбуждению и удовольствию. Крайне важно бороться со стрессом и уделять приоритетное внимание уходу за собой, чтобы поддерживать здоровое сексуальное функционирование для общего благополучия.
Каким образом хронический стресс изменяет сексуальную реакцию и модели близости?
Стресс может оказать значительное влияние на сексуальную реакцию и модели близости. Реакция организма на стресс известна как реакция «борьба или бегство», которая готовит организм к физическим действиям. Столкнувшись с предполагаемой угрозой, гормоны, такие как кортизол и адреналин, выделяются в кровоток, увеличивая частоту сердечных сокращений и дыхание, одновременно подавляя второстепенные функции, такие как пищеварение и размножение.