O stress é uma parte inevitável da vida que pode ser causada por vários fatores, como trabalho, família, finanças e saúde. Quando se torna permanente, leva a um estresse crônico que tem múltiplos efeitos sobre o nosso corpo, incluindo o funcionamento sexual. O stress crónico altera a receptividade sexual e os modelos de intimidade, afetando hormônios, química cerebral, comportamento e emoções. Este ensaio discute como as mudanças ocorrem entre homens e mulheres e suas consequências para o bem-estar sexual geral.
Alterações hormonais
Estresse crônico afeta os níveis dos hormônios, reduzindo a libido, reduzindo a produção de testosterona em homens e perturbações do ciclo menstrual em mulheres. Cortisol, o hormônio principal do estresse, aumenta durante o estresse alto e reduz a atração sexual. A testosterona responsável pela atração sexual dos homens também é influenciada pelo cortisol, que reduz a fusão dos homens. Em mulheres, níveis elevados de cortisol causam mensalidade irregular ou falta de ovulação, o que leva à infertilidade. O estresse também reduz os níveis de estrogênio, causando secura vaginal e dificuldade de excitação em ambos os sexos. As flutuações hormonais podem causar depressão, ansiedade, distúrbios de sono, fadiga e mudanças de humor que reduzem ainda mais o interesse sexual.
Brain Chemicals
Hipotálamo, a área mais importante do cérebro, controla as funções corporais, incluindo atração sexual. O estresse crônico estimula o corpo amígdala (centro de emoções) e hipocampo (memória), reduzindo os níveis de serotonina e dopamina que estão envolvidos no prazer e motivação. Baixos níveis de serotonina impedem sentimentos positivos, como alegria, satisfação e emoção, enquanto baixos níveis de dopamina pioram o foco, atenção e duração da atenção. A redução da liberação de dopamina causa disfunção erétil em homens, baixa intensidade do orgasmo e menor volume de ejaculado. As mulheres também podem ter menos sensibilidade ao toque, menos lubrificante e dificuldade para alcançar o orgasmo.
Alterações comportamentais
O estresse afeta o comportamento através do medo, incerteza, evasão, agressão e isolamento que prejudicam a intimidade. O medo e a insegurança fazem com que as pessoas se preocupem com sexo, forçando-as a abandonar parceiros ou a praticar comportamentos de risco, como sexo desprotegido. A agressividade e a irritação por causa do stress tornam a relação mais difícil. O isolamento leva à solidão, redução dos laços com o parceiro e satisfação.
Efeitos emocionais
Estresse crônico provoca mudanças emocionais, tais como raiva, tristeza, ansiedade e frustração, tornando-nos irritantes, caprichosos e cheios de pensamentos negativos. Isso cria uma distância entre parceiros que têm dificuldade de se comunicar emocionalmente. O stress pode causar conflitos de relacionamento, ciúmes, ressentimentos e infidelidade, prejudicando ainda mais a função sexual. As emoções são essenciais na excitação e no desejo sexual; quando eles sofrem de estresse crônico, a reação diminui.
Estresse crônico afeta profundamente a resposta sexual e os modelos de intimidade em homens e mulheres. Desequilíbrio hormonal, alterações químicas no cérebro, alterações de comportamento e distúrbios emocionais impedem a excitação e o prazer. É fundamental combater o estresse e dar prioridade ao atendimento para manter um funcionamento sexual saudável para o bem-estar geral.
De que forma o stress crónico altera a resposta sexual e os modelos de intimidade?
O stress pode ter um efeito significativo sobre a resposta sexual e os modelos de intimidade. A resposta do organismo ao stress é conhecida como «luta ou fuga», que prepara o corpo para a ação física. Diante da suposta ameaça, hormônios como cortisol e adrenalina são destacados para a corrente sanguínea, aumentando a frequência cardíaca e respiratória, ao mesmo tempo que suprimem funções secundárias, como digestão e reprodução.