Le stress est une partie inévitable de la vie qui peut être causée par divers facteurs tels que le travail, la famille, les finances et la santé. Quand il devient permanent, il conduit à un stress chronique qui a de nombreux effets sur notre corps, y compris le fonctionnement sexuel. Le stress chronique modifie la sensibilité sexuelle et les modèles d'intimité en affectant les hormones, la chimie du cerveau, le comportement et les émotions. Cet essai traite de la façon dont ces changements se produisent chez les hommes et les femmes et de leurs conséquences sur le bien-être sexuel général.
Changements hormonaux
Le stress chronique affecte le niveau des hormones, ce qui entraîne une baisse de la libido, une baisse de la production de testostérone chez les hommes et des troubles menstruels chez les femmes. Le cortisol, l'hormone principale du stress, augmente pendant les périodes de stress élevé et réduit l'attraction sexuelle. La testostérone responsable de l'attraction sexuelle des hommes est également affectée par le cortisol, qui réduit sa synthèse chez les hommes. Chez les femmes, l'augmentation des taux de cortisol provoque des mois irréguliers ou un manque d'ovulation, ce qui conduit à l'infertilité. Le stress réduit également les niveaux d'œstrogènes, causant une sécheresse vaginale et des difficultés d'excitation chez les deux sexes. Les fluctuations hormonales peuvent causer de la dépression, de l'anxiété, des troubles du sommeil, de la fatigue et des sautes d'humeur qui réduisent encore plus l'intérêt sexuel.
Brain Chemicals
L'hypothalamus, la zone la plus importante du cerveau, contrôle les fonctions du corps, y compris l'attraction sexuelle. Le stress chronique stimule le corps amygdaloïde (centre des émotions) et l'hippocampe (mémoire), réduisant les niveaux de sérotonine et de dopamine qui sont impliqués dans le plaisir et la motivation. De faibles niveaux de sérotonine empêchent de ressentir des sentiments positifs comme la joie, la satisfaction et l'excitation, tandis que de faibles niveaux de dopamine aggravent la concentration, l'attention et la durée de l'attention. La réduction de la libération de dopamine entraîne une dysfonction érectile chez les hommes, une faible intensité d'orgasme et un volume d'éjaculat plus faible. Les femmes peuvent également éprouver une sensibilité réduite au toucher, une lubrification réduite et des difficultés à atteindre l'orgasme.
Changements de comportement
Le stress affecte le comportement par la peur, l'incertitude, l'évasion, l'agression et l'isolement qui sapent la proximité. La peur et l'insécurité amènent les gens à s'inquiéter du sexe, les obligeant à abandonner leurs partenaires ou à adopter des comportements risqués comme le sexe non protégé. L'agressivité et l'irritabilité dues au stress compliquent les relations. L'isolement conduit à la solitude, à la réduction des liens avec le partenaire et à la satisfaction.
Effets émotionnels
Le stress chronique provoque des changements émotionnels tels que la colère, la tristesse, l'anxiété et la frustration, ce qui nous rend irritables, capricieux et débordants de pensées négatives. Cela crée une distance entre les partenaires qui ont du mal à communiquer émotionnellement. Le stress peut entraîner des conflits dans les relations, la jalousie, le ressentiment et l'infidélité, ce qui nuit encore plus à la fonction sexuelle. Les émotions jouent un rôle essentiel dans l'excitation et le désir sexuel; quand ils souffrent de stress chronique, la réaction diminue.
Le stress chronique affecte profondément la réaction sexuelle et les modèles de proximité chez les hommes et les femmes. Les déséquilibres hormonaux, les changements chimiques dans le cerveau, les changements de comportement et les troubles émotionnels entravent l'excitation et le plaisir. Il est essentiel de lutter contre le stress et de donner la priorité aux soins personnels afin de maintenir un bon fonctionnement sexuel pour le bien-être général.
Comment le stress chronique modifie-t-il les réactions sexuelles et les modèles d'intimité ?
Le stress peut avoir un impact significatif sur les réactions sexuelles et les modèles d'intimité. La réponse du corps au stress est connue sous le nom de « lutte ou fuite », qui prépare le corps à l'action physique. Face à une menace présumée, des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline sont libérées dans la circulation sanguine, augmentant le rythme cardiaque et la respiration, tout en supprimant les fonctions secondaires telles que la digestion et la reproduction.