ストレスは、仕事、家族、財政、健康などのさまざまな要因によって引き起こされる可能性がある生活の避けられない部分です。それが永続的になると、それは慢性的なストレスにつながります。慢性ストレスは、ホルモン、脳化学、行動、感情に影響を与える、性的感受性と親密性のパターンを変更します。このエッセイでは、これらの変化が男性と女性にどのように起こるか、そして全体的な性的幸福への影響について説明します。
ホルモンの変化
慢性ストレスはホルモンのレベルに影響を与え、リビドーの低下、男性のテストステロン産生の低下、および女性の月経の不規則性につながります。コルチゾール、主なストレスホルモン、高ストレスの時間中に増加し、性的駆動を減らします。。テストステロン、男性のセックスドライブを担当します。、コルチゾールの影響を受けます。、男性の合成を減少させます。。女性では、コルチゾール値が上昇すると不規則な期間や排卵の欠如を引き起こし、不妊につながります。ストレスはまた、エストロゲンのレベルを低下させ、膣乾燥を引き起こし、両方の性別で興奮しにくくなります。ホルモンの変動は、うつ病、不安、睡眠障害、疲労とさらに性的関心を減らす気分変動を引き起こす可能性があります。
脳化学薬品
重要な脳領域である視床下部は、性行動を含む身体機能を制御します。慢性ストレスは、アミグダラ（感情中心）と海馬（記憶）を刺激し、喜びと動機に関与するセロトニンとドーパミンのレベルを低下させます。セロトニンのレベルが低いと、喜び、満足感、興奮などの肯定的な感情を経験することが困難になります。減らされたドーパミン解放は男性の勃起不全、低いオルガズムの強度およびより少ない射精の容積をもたらします。女性はまた、触れる感度が低下し、潤滑が低下し、オルガスムに到達することが困難になる可能性があります。
行動変化
ストレスは、恐怖、不確実性、回避、攻撃性、および親密さを損なう孤立を通じて行動に影響を与えます。恐怖と不確実性により、人々はセックスを心配し、パートナーを放棄したり、保護されていないセックスのような危険な行動をしたりします。ストレスによる攻撃性と過敏性は関係を複雑にします。孤立は孤独につながり、パートナーとの絆と満足感が減ります。
感情的な効果
慢性的なストレスは、怒り、悲しみ、不安、欲求不満などの感情的な変化を引き起こし、私たちを苛立たせ、気まぐれにし、否定的な考えに圧倒します。これは、感情的にコミュニケーションをとることが難しいパートナー間の距離を作成します。ストレスは、関係の対立、嫉妬、憤り、不倫につながり、さらに性的機能を害する可能性があります。感情は興奮と性欲に不可欠な役割を果たします。彼らが慢性的なストレスに苦しんでいるとき、応答は減少します。
慢性的ストレスは、男性と女性の性的反応と親密なパターンに深く影響します。ホルモンの不均衡、脳の化学変化、行動の変化、感情の乱れは興奮と喜びに干渉します。全体的な幸福のために健康な性的機能を維持するために、ストレスと闘い、セルフケアを優先することが重要です。
慢性ストレスはどのように性的反応や親密なパターンを変えますか？
ストレスは性的反応や親密なパターンに大きな影響を与える可能性があります。ストレスに対する身体の反応は、身体を物理的な行動に備える戦闘または飛行の応答として知られています。知覚された脅威に直面すると、コルチゾールやアドレナリンなどのホルモンが血流に放出され、心拍数と呼吸が増加し、消化や繁殖などの二次機能が抑制されます。