В последнее время пожилые люди более открыты для обсуждения близости и ее влияния на свою жизнь с возрастом. Хотя некоторые могут рассматривать это как табу, нет никаких сомнений в том, что многие пожилые люди все еще испытывают романтику, желание и страсть вплоть до старости. Пары, которые были вместе в течение десятилетий, часто обнаруживают, что они ориентируются в разных телах и меняют потребности по мере взросления. Важно признать, что физические изменения могут повлиять на отношения пары, но это не значит, что это должен быть конец их интимной связи. Есть способы, которыми пары могут поддерживать близость, когда старение меняет их физические способности и уровень энергии.
Близость является жизненно важной частью любых здоровых отношений. Это выходит за рамки просто полового акта и включает в себя эмоциональную близость, общение и привязанность. С возрастом их физические возможности могут меняться из-за таких заболеваний, как артрит, болезни сердца, рак, диабет или инсульт. Эти условия ограничивают движение, затрудняют деятельность, вызывают усталость и снижают либидо, что приводит к беспокойству о сексуальной активности.
Тем не менее, есть шаги, которые могут предпринять пары, чтобы продолжать выражать любовь новыми способами.
Общение является ключевым в это время перехода. Она позволяет обоим партнерам без осуждения и стыда делиться тем, что для них лучше всего работает физически и эмоционально. Обсуждения должны быть сосредоточены на поиске решений, а не обвинять друг друга в трудностях.
Например, мужчина может сказать: «Я чувствую себя самосознательным, потому что мой пенис не так сложен, как раньше», в то время как его партнер внимательно слушает и предлагает предложения вместо того, чтобы критиковать его. Женщина может предложить смазочные материалы, вибраторы, прелюдию или изменения положения для усиления возбуждения. Работая вместе, они могут сохранить искру, несмотря на физические проблемы.
Другая стратегия - научиться адаптироваться к ограниченной мобильности, включив прикосновения в повседневную жизнь. Держитесь за руки, обнимайтесь, страстно целуйтесь и делайте массажи, не ожидая каждый раз полноценного полового акта. Пары, которые исследуют чувственность через контакт кожа-к-коже, медленные танцы и общие ванны, часто находят более глубокую близость. Они также могут запланировать романтические вечера дома, когда уровень энергии позволяет заниматься более интенсивной деятельностью.
Наконец, при необходимости обратитесь за профессиональной помощью. Секс-терапевт может предложить совет, адаптированный к вашим конкретным потребностям, и предоставить методы, которые работают с физическими ограничениями. Они могут устранить страхи, опасения и заблуждения, чтобы создать среду, в которой пожилые люди могут выражать свои желания и открывать новые пути к удовольствиям. Секс-игрушки, такие как вибрирующие кольца, доступны для мужчин и женщин, у которых есть эректильная дисфункция или снижение чувствительности.
В заключение, возраст не означает конец любви, привязанности или близости между партнерами. Парам нужно открыто общаться, заниматься творчеством, адаптироваться физически, чтобы сохранить близость. Благодаря поддержке и заботе пожилые люди могут наслаждаться полноценными отношениями спустя долгие годы после выхода на пенсию.
Как пары поддерживают близость, когда старение меняет их физические способности и уровень энергии?
Физические изменения, связанные с возрастом, могут повлиять на отношения между партнерами. С возрастом люди могут заметить, что их тела менее чувствительны, чем раньше, из-за снижения уровня энергии, более медленного времени реакции и более жестких суставов. Это может привести к трудностям в занятиях, которые когда-то были приятными для пары, таких как танцы, походы или совместные занятия спортом. Более того, многие люди испытывают проблемы со здоровьем, которые могут затруднить их участие в физической близости.