Recentemente, os idosos estão mais abertos a discutir a proximidade e seus efeitos sobre suas vidas com a idade. Embora alguns possam considerar isso como um tabu, não há dúvida de que muitos idosos ainda experimentam romance, desejo e paixão até a velhice. Casais que estiveram juntos durante décadas muitas vezes descobrem que eles são orientados em diferentes corpos e mudam as necessidades à medida que crescem. É importante reconhecer que as mudanças físicas podem afetar a relação do casal, mas isso não significa que deve ser o fim da sua intimidade. Há maneiras que os casais podem manter a proximidade quando o envelhecimento altera a sua capacidade física e o nível de energia.
Intimidade é uma parte vital de qualquer relação saudável. Isso vai além do simples ato sexual e inclui intimidade emocional, comunicação e afeto. Com a idade, as suas capacidades físicas podem mudar devido a doenças como artrite, doenças cardíacas, cancro, diabetes ou AVC. Estas condições limitam o movimento, dificultam a atividade, causam fadiga e reduzem a libido, levando à preocupação com a atividade sexual.
No entanto, há passos que podem ser tomados por casais para continuar expressando o amor de novas formas.
A comunicação é essencial neste momento de transição. Permite que ambos os parceiros compartilhem, sem condenação e sem vergonha, o que é melhor para eles, física e emocionalmente. As discussões devem focar-se na busca de soluções, em vez de acusar-se mutuamente de dificuldades.
Por exemplo, um homem pode dizer: «Eu me sinto consciente porque meu pênis não é tão complexo como antes», enquanto seu parceiro escuta atentamente e oferece sugestões em vez de criticá-lo. A mulher pode oferecer lubrificantes, vibradores, preliminares ou alterações de posição para aumentar a excitação. Trabalhando juntos, eles podem manter a faísca, apesar dos problemas físicos.
Outra estratégia é aprender a adaptar-se à mobilidade limitada, incluindo toques na vida diária. Mantenham-se de mãos dadas, abracem-se, beijem-se apaixonadamente e façam massagens sem esperar por uma relação sexual completa. Casais que exploram a sensualidade através do contato pele-a-pele, dança lenta e banhos compartilhados, muitas vezes encontram uma intimidade mais profunda. Eles também podem programar noites românticas em casa, quando o nível de energia permite atividades mais intensas.
Finalmente, procure ajuda profissional se necessário. O terapeuta sexual pode oferecer um conselho adaptado às suas necessidades específicas e fornecer técnicas que funcionam com limitações físicas. Eles podem eliminar medos, preocupações e equívocos para criar um ambiente em que os idosos possam expressar seus desejos e abrir novos caminhos para o prazer. Brinquedos sexuais, como anéis vibrantes, estão disponíveis para homens e mulheres que têm disfunção erétil ou redução de sensibilidade.
Para terminar, a idade não significa o fim do amor, afeto ou intimidade entre os parceiros. Os casais precisam de se comunicar abertamente, fazer criatividade, adaptar-se fisicamente para manter a intimidade. Graças ao apoio e ao cuidado, os idosos podem desfrutar de uma relação completa anos depois de se aposentar.
Como é que os casais mantêm a proximidade quando o envelhecimento altera a sua capacidade física e o nível de energia?
Alterações físicas relacionadas com a idade podem afetar a relação entre parceiros. Com a idade, as pessoas podem notar que seus corpos são menos sensíveis do que antes, devido à diminuição dos níveis de energia, tempo de reação mais lento e articulações mais rígidas. Isso pode causar dificuldades nas aulas que já foram agradáveis para um casal, como dança, caminhadas ou atividades esportivas em conjunto. Além disso, muitas pessoas têm problemas de saúde que podem dificultar a sua participação na intimidade física.