في الآونة الأخيرة، أصبح كبار السن أكثر انفتاحًا على مناقشة العلاقة الحميمة وتأثيرها على حياتهم مع تقدمهم في العمر. في حين أن البعض قد يرى أنه من المحرمات، فلا شك أن العديد من كبار السن لا يزالون يعانون من الرومانسية والرغبة والعاطفة حتى سن الشيخوخة. غالبًا ما يجد الأزواج الذين كانوا معًا منذ عقود أنفسهم يتنقلون في أجساد مختلفة ويغيرون الاحتياجات مع تقدمهم في السن. من المهم الاعتراف بأن التغييرات الجسدية يمكن أن تؤثر على علاقة الزوجين، لكن هذا لا يعني أنه يجب أن تكون نهاية علاقتهما الحميمة. هناك طرق يمكن للأزواج من خلالها الحفاظ على العلاقة الحميمة عندما تغير الشيخوخة قدراتهم الجسدية ومستويات الطاقة.
العلاقة الحميمة جزء حيوي من أي علاقة صحية. إنه يتجاوز مجرد الجماع وينطوي على العلاقة الحميمة العاطفية والتواصل والتعلق. مع تقدمهم في العمر، يمكن أن تتغير قدراتهم الجسدية بسبب أمراض مثل التهاب المفاصل أو أمراض القلب أو السرطان أو السكري أو السكتة الدماغية. هذه الظروف تقيد الحركة، وتجعل الأنشطة صعبة، وتسبب التعب وانخفاض الرغبة الجنسية، مما يؤدي إلى القلق بشأن النشاط الجنسي. ومع ذلك، هناك خطوات يمكن للأزواج اتخاذها لمواصلة التعبير عن الحب بطرق جديدة.
الاتصال هو المفتاح خلال هذا الانتقال. تسمح لكلا الشريكين بمشاركة أفضل ما يناسبهما جسديًا وعاطفيًا دون حكم أو خجل. يجب أن تركز المناقشات على إيجاد الحلول، وليس إلقاء اللوم على بعضنا البعض في الصعوبات.
على سبيل المثال، قد يقول الرجل، «أشعر بالوعي الذاتي لأن قضيبي ليس معقدًا كما كان من قبل»، بينما يستمع شريكه باهتمام ويقدم اقتراحات بدلاً من انتقاده. قد تقترح المرأة مواد التشحيم أو الهزازات أو المداعبة أو التغييرات الموضعية لزيادة الإثارة. من خلال العمل معًا، يمكنهم الاحتفاظ بشرارة على الرغم من التحديات الجسدية. هناك استراتيجية أخرى تتمثل في تعلم كيفية التكيف مع الحركة المحدودة من خلال دمج اللمسة في الحياة اليومية. امسك اليدين وعانق وقبل بشغف وادلك دون توقع الجماع الكامل في كل مرة. غالبًا ما يجد الأزواج الذين يستكشفون الشهوانية من خلال ملامسة الجلد للجلد والرقص البطيء والحمامات المشتركة علاقة حميمة أعمق. يمكنهم أيضًا جدولة ليالي رومانسية في المنزل، عندما تسمح مستويات الطاقة بأنشطة أكثر كثافة. أخيرًا، اطلب المساعدة المهنية إذا لزم الأمر. يمكن للمعالج الجنسي تقديم نصائح مصممة خصيصًا لاحتياجاتك المحددة وتوفير تقنيات تعمل مع القيود الجسدية. يمكنهم معالجة المخاوف والمخاوف والمفاهيم الخاطئة لخلق بيئة يمكن لكبار السن من خلالها التعبير عن رغباتهم وفتح مسارات جديدة للمتعة. تتوفر الألعاب الجنسية مثل حلقات الاهتزاز للرجال والنساء الذين يعانون من ضعف الانتصاب أو انخفاض الحساسية. في الختام، لا يعني العمر نهاية الحب أو المودة أو العلاقة الحميمة بين الشركاء. يحتاج الأزواج إلى التواصل علانية، والانخراط في الإبداع، والتكيف جسديًا من أجل الحفاظ على العلاقة الحميمة. مع الدعم والرعاية، يمكن لكبار السن الاستمتاع بعلاقات مرضية بعد فترة طويلة من التقاعد.
كيف يحافظ الأزواج على العلاقة الحميمة عندما تغير الشيخوخة قدراتهم الجسدية ومستويات طاقتهم ؟
يمكن أن تؤثر التغيرات الجسدية المتعلقة بالعمر على العلاقة بين الشركاء. مع تقدم الناس في العمر، قد يلاحظون أن أجسامهم أقل حساسية من ذي قبل بسبب انخفاض مستويات الطاقة وأوقات التفاعل الأبطأ وتيبس المفاصل. يمكن أن يؤدي ذلك إلى صعوبات في الأنشطة التي كانت ذات يوم ممتعة للزوجين، مثل الرقص أو المشي لمسافات طويلة أو ممارسة الرياضة معًا. علاوة على ذلك، يعاني الكثير من الناس من مشاكل صحية يمكن أن تجعل من الصعب عليهم المشاركة في العلاقة الحميمة الجسدية.