В наше время многие люди испытывают стрессовые ситуации, такие как война, стихийные бедствия, вспышки пандемических заболеваний, финансовый кризис и социальные беспорядки. Эти события могут быть травмирующими и оказывать длительное влияние на психическое здоровье и благополучие людей. Один из способов справиться с этими проблемами - близкие отношения.
Многократное воздействие опасности может привести к дисбалансу в приоритете эмоциональных потребностей и физических потребностей в отношениях. В этой статье рассматривается, как происходит этот сдвиг и его последствия для романтических партнерских отношений.
Повторное воздействие опасности было связано с повышенным уровнем тревоги, депрессии, посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), злоупотребления психоактивными веществами, риска самоубийства и многого другого. Люди, испытывающие хронический стресс, часто отдают приоритет собственной безопасности, а не чувствам и потребностям других. Они становятся эгоистичными и менее эмоционально доступными из-за страха или инстинктов выживания.
Солдат, который возвращается с войны, может изо всех сил пытаться связаться с близкими, потому что он занят своими симптомами ПТСР, такими как ночные кошмары, воспоминания и избегающее поведение. Подобным образом человек, справляющийся с потерей работы, может пренебречь близостью из-за финансовых проблем и необходимости обеспечения ресурсами.
В отношениях баланс между эмоциональными и физическими потребностями меняется, когда один партнер чувствует угрозу со стороны другого. Когда кто-то воспринимает угрозу, он активирует реакцию «бой или бегство», которая включает в себя выброс гормонов, которые усиливают возбуждение и готовят их к быстрому реагированию на опасность. Эта реакция нормальна, но может вызвать конфликт, если она станет привычной. В таких ситуациях пары могут участвовать в борьбе за власть, где каждая сторона ищет контроль над отношениями. Физические потребности могут доминировать, поскольку партнеры борются за внимание, привязанность, секс и безопасность.
Эта динамика может быть разрушительной, приводя к обиде, недоверию и предательству. Эмоциональные потребности могут упасть на второй план, оставляя партнеров чувствовать себя изолированными и неслыханными. Если не устранить этот дисбаланс, это может повредить отношениям и привести к разрыву.
Существуют стратегии решения этих проблем. Общение имеет ключевое значение, поэтому партнеры должны ясно выражать свои потребности и активно слушать без суждений. Консультирование или терапия пар могут помочь определить триггеры и разработать механизмы преодоления трудностей. Прежде всего, создание безопасного пространства для уязвимости и эмоций может восстановить доверие и близость во время стресса.
Как повторное воздействие опасности влияет на расстановку приоритетов эмоциональных и физических потребностей в отношениях?
Многократное воздействие опасности может привести к тому, что люди будут отдавать приоритет своим физическим потребностям перед своими эмоциональными потребностями из-за повышенного чувства инстинкта выживания, который активируется во время таких ситуаций. Это может привести к сдвигу в сторону более практического и прагматичного принятия решений, когда люди могут расставлять приоритеты в действиях, которые напрямую связаны с их непосредственной безопасностью и благополучием, а не в тех, которые более эмоционально обусловлены.