Al giorno d'oggi molte persone stanno vivendo situazioni di stress come guerre, disastri naturali, epidemie di malattie pandemiche, crisi finanziaria e disordini sociali. Questi eventi possono essere traumatici e influenzare a lungo la salute mentale e il benessere delle persone. Uno dei modi per affrontare questi problemi è una relazione intima.
L'impatto multiplo del pericolo può causare squilibrio come priorità per le esigenze emotive e di relazione fisica. In questo articolo viene considerato come avviene questo cambiamento e le sue conseguenze per le partnership romantiche.
La ripetizione del pericolo è stata associata ad un elevato livello di ansia, depressione, stress post traumatico (PTSD), abuso di sostanze psicoattive, rischio di suicidio e altro ancora. Le persone stressate cronicamente spesso danno la priorità alla propria sicurezza piuttosto che ai sentimenti e alle esigenze degli altri. Diventano egoisti e meno disponibili emotivamente a causa della paura o dell'istinto di sopravvivenza.
Un soldato che ritorna dalla guerra può cercare di contattare i suoi cari perché è impegnato con i suoi sintomi di PTSD, come incubi notturni, ricordi e comportamenti evitativi. Allo stesso modo, una persona che affronta una perdita di lavoro può ignorare la vicinanza a causa dei problemi finanziari e della necessità di fornire risorse.
Il rapporto tra esigenze emotive e fisiche cambia quando un partner si sente minacciato dall'altro. Quando qualcuno percepisce una minaccia, attiva la reazione «combattimento o fuga», che include l'emissione di ormoni che aumentano l'eccitazione e li preparano a rispondere rapidamente al pericolo. Questa reazione è normale, ma può causare un conflitto se diventa abituale. In queste situazioni, le coppie possono partecipare alla lotta per il potere, dove ogni parte cerca il controllo delle relazioni. I bisogni fisici possono dominare perché i partner lottano per l'attenzione, l'affetto, il sesso e la sicurezza.
Questa dinamica può essere devastante, causando rancore, diffidenza e tradimento. I bisogni emotivi possono cadere in secondo piano, lasciando i partner sentirsi isolati e inesplorati. Se non si elimina questo squilibrio, può danneggiare le relazioni e causare una rottura.
Esistono strategie per risolvere questi problemi. La comunicazione è fondamentale, quindi i partner devono esprimere chiaramente le proprie esigenze e ascoltare attivamente senza giudizi. Consulenza o terapia delle coppie possono aiutare a identificare i trigger e sviluppare meccanismi per superare le difficoltà. Prima di tutto, creare uno spazio sicuro per vulnerabilità ed emozioni può ripristinare la fiducia e l'intimità durante lo stress.
In che modo la ripetizione del pericolo influisce sulla definizione delle priorità emotive e fisiche nelle relazioni?
L'esposizione multipla al pericolo può portare le persone a dare la priorità alle proprie esigenze fisiche rispetto alle proprie esigenze emotive a causa di un maggiore senso di istinto di sopravvivenza che si attiva durante tali situazioni. Ciò potrebbe portare a un cambiamento verso un processo decisionale più pratico e pragmatico, in cui le persone possono dare priorità ad azioni direttamente legate alla loro sicurezza e benessere immediati, piuttosto che a quelle più emotivamente determinate.