Hoje em dia, muitas pessoas estão em situações de estresse, como guerra, desastres naturais, surtos de pandemias, crise financeira e distúrbios sociais. Estes eventos podem ser traumáticos e causar efeitos duradouros na saúde mental e no bem-estar das pessoas. Uma das maneiras de lidar com estes problemas é uma relação íntima.
A exposição múltipla ao perigo pode causar desequilíbrio como prioridade para as necessidades emocionais e físicas de relacionamento. Este artigo descreve como esta mudança está ocorrendo e suas consequências para as parcerias românticas.
A exposição ao perigo foi associada a níveis elevados de ansiedade, depressão, distúrbio de estresse pós-traumático, abuso de substâncias psicoativas, risco de suicídio e muito mais. Pessoas com estresse crônico costumam priorizar a própria segurança, em vez de sentimentos e necessidades dos outros. Tornam-se egoístas e menos acessíveis emocionalmente por medo ou instintos de sobrevivência.
Um soldado que está voltando da guerra pode tentar se comunicar com os seus entes queridos porque está ocupado com seus sintomas de TEPT, tais como pesadelos noturnos, memórias e comportamento que evita. Da mesma forma, uma pessoa que lida com a perda do emprego pode ignorar a proximidade devido a problemas financeiros e à necessidade de fornecer recursos.
Na relação, o equilíbrio entre as necessidades emocionais e físicas muda quando um parceiro se sente ameaçado pelo outro. Quando alguém vê uma ameaça, ativa a resposta «combate ou fuga», que inclui a emissão de hormônios que aumentam a excitação e os preparam para responder rapidamente aos perigos. Esta reação é normal, mas pode causar conflito se se tornar habitual. Nestas situações, os casais podem participar na luta pelo poder, onde cada lado procura o controlo das relações. As necessidades físicas podem dominar porque os parceiros lutam por atenção, afeto, sexo e segurança.
Esta dinâmica pode ser devastadora, levando a ressentimento, desconfiança e traição. As necessidades emocionais podem cair em segundo plano, deixando os parceiros se sentindo isolados e incomunicáveis. Se não resolver este desequilíbrio, pode prejudicar a relação e causar uma ruptura.
Existem estratégias para resolver esses problemas. A comunicação é essencial, por isso os parceiros devem expressar claramente suas necessidades e ouvir ativamente sem julgamentos. Aconselhamento ou terapia de vapor pode ajudar a identificar os desencadeadores e desenvolver mecanismos para superar as dificuldades. Primeiro, criar um espaço seguro para vulnerabilidade e emoção pode restaurar a confiança e intimidade durante o stress.
Como a exposição ao perigo de novo afeta a definição das necessidades emocionais e físicas de relacionamento?
A exposição múltipla ao perigo pode levar as pessoas a priorizarem suas necessidades físicas diante de suas necessidades emocionais, devido ao maior instinto de sobrevivência que é ativado durante essas situações. Isso pode levar a uma mudança para uma tomada de decisões mais prática e pragmática, quando as pessoas podem priorizar ações que estejam diretamente ligadas à sua segurança e bem-estar imediatos, e não aquelas que são mais emocionalmente condicionadas.