De nos jours, de nombreuses personnes vivent des situations stressantes telles que la guerre, les catastrophes naturelles, les épidémies de maladies pandémiques, la crise financière et les troubles sociaux. Ces événements peuvent être traumatisants et avoir des effets durables sur la santé mentale et le bien-être des personnes. Une façon de faire face à ces problèmes est une relation étroite.
L'exposition répétée au danger peut entraîner un déséquilibre dans la priorité des besoins émotionnels et des besoins physiques dans les relations. Cet article examine comment ce changement se produit et ses conséquences sur les partenariats romantiques.
L'exposition répétée au danger a été associée à une augmentation de l'anxiété, de la dépression, du trouble de stress post-traumatique (TSPT), de la toxicomanie, du risque de suicide et bien plus encore. Les personnes souffrant de stress chronique donnent souvent la priorité à leur propre sécurité plutôt qu'aux sentiments et aux besoins des autres. Ils deviennent égoïstes et moins accessibles émotionnellement par peur ou instinct de survie.
Un soldat qui revient de la guerre peut avoir du mal à entrer en contact avec ses proches parce qu'il est occupé par ses symptômes de TSPT, tels que des cauchemars nocturnes, des souvenirs et des comportements évitables. De même, une personne en perte d'emploi peut négliger la proximité en raison de problèmes financiers et de la nécessité de disposer de ressources.
Dans les relations, l'équilibre entre les besoins émotionnels et physiques change quand un partenaire se sent menacé par un autre. Quand quelqu'un perçoit une menace, il déclenche une réaction « combat ou fuite », qui implique l'émission d'hormones qui augmentent l'excitation et les préparent à réagir rapidement au danger. Cette réaction est normale, mais peut déclencher un conflit si elle devient habituelle. Dans de telles situations, les couples peuvent participer à la lutte pour le pouvoir, où chaque partie cherche à contrôler les relations. Les besoins physiques peuvent dominer alors que les partenaires luttent pour l'attention, l'affection, le sexe et la sécurité.
Cette dynamique peut être destructrice, conduisant au ressentiment, à la méfiance et à la trahison. Les besoins émotionnels peuvent tomber au second plan, laissant les partenaires isolés et inaudibles. Si vous ne corrigez pas ce déséquilibre, cela peut nuire à la relation et conduire à la rupture.
Il existe des stratégies pour résoudre ces problèmes. La communication est essentielle, c'est pourquoi les partenaires doivent exprimer clairement leurs besoins et écouter activement sans jugement. Le conseil ou la thérapie de couple peut aider à déterminer les déclencheurs et à développer des mécanismes pour surmonter les difficultés. Tout d'abord, la création d'un espace sûr pour la vulnérabilité et les émotions peut restaurer la confiance et l'intimité en période de stress.
Comment l'exposition répétée au danger affecte-t-elle la hiérarchisation des besoins émotionnels et physiques dans une relation ?
L'exposition multiple au danger peut amener les gens à donner la priorité à leurs besoins physiques avant leurs besoins émotionnels en raison du sentiment accru d'instinct de survie qui est activé lors de telles situations. Cela peut conduire à un changement vers une prise de décision plus pratique et pragmatique, où les gens peuvent hiérarchiser les actions qui sont directement liées à leur sécurité et leur bien-être immédiats plutôt que celles qui sont plus émotionnellement conditionnées.