Совместное создание адаптивных сексуальных сценариев
Секс является неотъемлемой частью любых отношений. Это объединяет людей, выражает любовь и доверие и помогает им более тесно связываться.
Это также может быть сложной задачей по многим причинам, включая прошлый опыт и текущие стрессовые факторы, которые влияют на желания, реакции и физический комфорт. Когда возникают такие проблемы, пары должны найти способы справиться с ними и сохранить свою сексуальную жизнь здоровой. Им нужны адаптивные сценарии, которые работают для них сейчас, оставаясь открытыми для новых возможностей в будущем.
Проблема
Травма нарушает нормативные ожидания желания, отзывчивости и физического комфорта, потому что она смещает восприятие себя, других и окружающего мира. Травмирующие события могут вызвать эмоциональный стресс, навязчивые мысли, воспоминания, ночные кошмары и другие симптомы, которые влияют на повседневное функционирование, близость и отношения. Эти эффекты могут сохраняться в течение длительного времени после окончания травмы и мешать сексу, изменяя то, как партнеры взаимодействуют, общаются, чувствуют себя и ведут себя.
Кто-то, кто подвергся насилию или нападению, может беспокоиться об определенных сексуальных действиях или вообще избегать интимных контактов. Кто-то, кто потерял любимого человека, может изо всех сил пытаться эмоционально подключиться во время секса, в то время как кто-то, кто страдает от хронической боли, может вообще не захотеть заниматься физическим взаимодействием.
Решение
Пары могут совместно создавать адаптивные сексуальные сценарии, признавая эти проблемы и соответственно переопределяя свои сексуальные отношения. Они должны начать с разговора о том, чего они хотят и не хотят сексуально и почему. Это обсуждение помогает определить основные потребности, страхи, убеждения и предпочтения, чтобы оба партнера лучше понимали друг друга. Затем пары могут договориться о новых границах, которые уважают эти потребности и желания, сохраняя при этом связь и удовольствие.
Если один партнер не наслаждается определенными занятиями, он может согласиться попробовать что-то другое, например, массаж или ролевые игры. Если другому некомфортно с определенными позициями, они могут найти те, которые работают для обоих.
Совместное создание на практике
Совместное создание адаптивных сексуальных сценариев включает в себя компромисс, общение, честность и открытость. Каждый партнер должен внимательно выслушать опасения другого и высказать свои собственные честно, без осуждения и давления. Они должны быть готовы экспериментировать, исследовать и принимать различные подходы, пока не найдут те, которые хорошо для них работают. Это также требует терпения и понимания, поскольку для разработки и реализации некоторых решений может потребоваться время.
Однако этот процесс позволяет парам пересмотреть свою сексуальную совместную жизнь и создать новые модели, способствующие близости, доверию и удовлетворению.
Как пары совместно создают адаптивные сексуальные сценарии, когда травма нарушает нормативные ожидания желания, отзывчивости и физического комфорта?
Пары могут создавать адаптивные сексуальные сценарии после переживания травмы, исследуя невербальное общение, понимая границы друг друга, уважая свои потребности и желания и будучи открытыми к попыткам новых действий или позиций, которые могут улучшить близость и удовольствие. Травма может вызвать беспокойство и страх, из-за чего людям трудно чувствовать себя комфортно в сексуально откровенных ситуациях или свободно выражать себя. Таким образом, создание доверия посредством последовательного заверения и проверки имеет важное значение.