Сексуальные отношения являются неотъемлемой частью жизни человека. Однако, когда речь идет о военнослужащих, их время, проведенное вне дома, может привести к увеличению трудностей в формировании здоровых и прочных связей. Ветераны могут оказаться неспособными подключиться на более глубоком уровне из-за травмирующего опыта, который они пережили во время службы. Вот почему для них важно уметь различать абстиненцию, вызванную травмой, и подлинную реляционную незаинтересованность, чтобы они не упускали потенциальные возможности для любви и общения. В этой статье мы рассмотрим, как внутренние механизмы помогают ветеранам проводить эти различия, и дадим советы по улучшению общения в отношениях.
Одним из внутренних механизмов, который помогает ветеранам различать абстиненцию, вызванную травмой, и подлинную реляционную незаинтересованность, является эмоциональная осведомленность. Они должны осознавать разницу между своими собственными чувствами, которые могут быть вызваны прошлой травмой или симптомами ПТСР, и чувствами окружающих их людей. Это включает в себя знакомство с вашим собственным языком тела, выражением лица и голосовыми тонами, чтобы определить, когда вы чувствуете себя эмоционально подавленным или вызванным чем-то, что кто-то говорит или делает. Это также требует помнить о невербальных сигналах других людей, таких как зрительный контакт, осанка и тон голоса, чтобы понять, что они могут чувствовать, не полагаясь исключительно на одни слова. Если во время разговоров о сексе или интимной близости вы заметили, что становитесь защищенным или возбужденным, сделайте шаг назад, чтобы оценить, имеет ли это какое-то отношение к вашему прошлому опыту, а не к нынешней ситуации.
Еще один механизм - это самосознание. Ветераны должны задавать себе такие вопросы, как: «Почему я реагирую таким образом?», «Я слишком много думаю о вещах?» «Моя интерпретация точна?» и «Могу ли я доверять себе достаточно, чтобы раскрыться и быть уязвимым?» Задавая такие вопросы, ветераны могут начать понимать свое собственное поведение и лучше понять, почему они могут бороться с формированием связей.
Если вы обнаружите, что вообще избегаете секса из-за страха осуждения или неприятия, подумайте, связано ли это с детским опытом или предыдущими отношениями. Если это так, обратитесь за профессиональной помощью, чтобы решить эти проблемы, прежде чем вступать в другие отношения.
Навыки общения необходимы для здоровых отношений. Оба партнера должны эффективно общаться, чтобы создать понимание и укрепить доверие. Будьте честны и направляйте своего партнера о том, как вы себя чувствуете и что вам от них нужно. Не уклоняйтесь от сложных разговоров, а вместо этого подходите к ним в лоб. Это поможет гарантировать, что обе стороны знают, где каждая стоит эмоционально и физически, уменьшая недопонимание и недопонимание.
Не думайте, что только потому, что кто-то не говорит что-то прямо, означает, что им все равно - часто люди испытывают трудности с выражением своих чувств в устной форме, но все же хотят эмоционально общаться.
Ветераны должны осознавать, когда абстиненция, вызванная травмой, влияет на их взаимодействие, чтобы поддерживать здоровые отношения. Развивая эмоциональное осознание, самосознание и эффективные коммуникативные навыки, они могут научиться различать подлинную реляционную незаинтересованность и обусловленную травмой абстиненцию. Это позволит им развивать значимые связи, а также решать любые проблемы, связанные с прошлыми травмами.
Какие внутренние механизмы помогают ветеранам проводить различие между абстиненцией, вызванной травмой, и подлинной реляционной незаинтересованностью?
Многие факторы способствуют способности ветеранов различать абстиненцию, вызванную травмой, и подлинную реляционную незаинтересованность, включая, помимо прочего, их прошлый опыт с травмой, разработанные ими стратегии преодоления трудностей и системы социальной поддержки, которые их окружают.