Stosunki seksualne są integralną częścią życia danej osoby. Jednak jeśli chodzi o personel wojskowy, ich czas daleka od domu może prowadzić do zwiększonych trudności w tworzeniu zdrowych i silnych więzi. Weterani mogą nie być w stanie połączyć się na głębszym poziomie ze względu na traumatyczne doświadczenia, które mieli podczas porcji. Dlatego ważne jest, aby byli w stanie rozróżnić między odejściem spowodowanym urazami a prawdziwym relacyjnym zniechęceniem, aby nie przegapić potencjalnych szans na miłość i komunikację. W tym artykule analizujemy, jak mechanizmy wewnętrzne pomagają weteranom dokonać tych rozróżnień i udzielić porad na temat poprawy komunikacji relacji.
Jednym z mechanizmów wewnętrznych, które pomagają weteranom rozróżnić odstawienie spowodowane urazami od prawdziwego dezinterpretacji relacyjnej, jest świadomość emocjonalna. Powinni być świadomi różnicy między własnymi uczuciami, które mogą być spowodowane przez wcześniejsze urazy lub objawy PTSD, a tymi z ludzi wokół nich. Obejmuje to ekspozycję na własny język ciała, wyrażenia twarzy i dźwięki głosowe, aby zidentyfikować, kiedy czujesz się emocjonalnie przytłoczony lub wywołany przez coś, co ktoś mówi lub robi. Wymaga również zapamiętania niewerbalnych wskazówek innych ludzi, takich jak kontakt wzrokowy, postawa i ton głosu, aby zrozumieć, jak mogą się czuć bez polegania wyłącznie na jednym słowie. Jeśli podczas rozmów na temat seksu lub intymności zauważysz, że stajesz się chroniony lub wzburzony, cofnij się o krok, aby ocenić, czy ma to coś wspólnego z przeszłym doświadczeniem, a nie z obecną sytuacją.
Innym mechanizmem jest samoświadomość. Weterani powinni zadawać sobie pytania: „Dlaczego tak reaguję?" „Czy za dużo myślę o rzeczach?" „Czy moja interpretacja jest dokładna?" i „Czy mogę zaufać sobie na tyle, aby otworzyć się i być bezbronnym?" Zadając takie pytania, weterani mogą zacząć rozumieć własne zachowanie i lepiej zrozumieć, dlaczego mogą walczyć o tworzenie więzi.
Jeśli całkowicie unikasz seksu z obawy przed osądem lub odrzuceniem, zastanów się, czy jest to związane z doświadczeniami z dzieciństwa, czy z poprzednimi związkami. Jeśli tak, poszukaj profesjonalnej pomocy, aby rozwiązać te problemy przed wejściem w inny związek.
Umiejętności komunikacyjne są niezbędne dla zdrowego związku. Obaj partnerzy muszą skutecznie komunikować się w celu budowania zrozumienia i budowania zaufania. Bądź szczery i prowadź partnera o tym, co czujesz i czego od nich potrzebujesz. Nie odwracaj się od trudnych rozmów, ale zbliżaj się do nich. Pomoże to obu stronom wiedzieć, gdzie każdy stoi emocjonalnie i fizycznie, zmniejszając nieporozumienia i nieporozumienia.
Nie myśl, że tylko dlatego, że ktoś nie mówi czegoś bezpośrednio oznacza, że ich to nie obchodzi - często ludzie mają trudności z wyrażaniem swoich uczuć słownie, ale nadal chcą komunikować się emocjonalnie.
Weterani muszą być świadomi, kiedy wycofanie spowodowane urazem wpływa na ich interakcje w celu utrzymania zdrowego związku. Rozwijając świadomość emocjonalną, świadomość siebie i efektywne umiejętności komunikacyjne, mogą nauczyć się rozróżniać między prawdziwym relacyjnym zniechęceniem a odejściem spowodowanym urazami. Pozwoli im to rozwijać znaczące połączenia, a także rozwiązywać wszelkie problemy związane z wcześniejszymi urazami.
Jakie mechanizmy wewnętrzne pomagają weteranom rozróżnić między wycofaniem spowodowanym urazami a prawdziwym dezinterracją relacyjną?
Wiele czynników przyczynia się do zdolności weteranów do rozróżnienia między odejściem spowodowanym urazami a rzeczywistym relacyjnym zniechęceniem, w tym, ale nie tylko, ich wcześniejszych doświadczeń z urazami, opracowanymi przez nich strategiami radzenia sobie oraz otaczającymi je systemami wsparcia społecznego.