Relações sexuais são parte integrante da vida de uma pessoa. No entanto, quando se trata de soldados, o seu tempo fora de casa pode aumentar as dificuldades de criar laços saudáveis e fortes. Os veteranos podem ser incapazes de se conectar a um nível mais profundo devido à experiência traumática que tiveram durante o serviço. É por isso que é importante para eles saber distinguir entre a abstinência causada pelo trauma e a verdadeira falta de interesse relational, para que não percam as oportunidades potenciais de amor e comunicação. Neste artigo, vamos considerar como os mecanismos internos ajudam os veteranos a fazer essas diferenças e dar dicas para melhorar a comunicação nas relações.
Um dos mecanismos internos que ajuda os veteranos a distinguir entre a abstinência causada pelo trauma e o verdadeiro não interesse relational é a consciência emocional. Eles devem perceber a diferença entre os seus próprios sentimentos, que podem ser causados por traumas passados ou sintomas de TEPT, e os sentimentos das pessoas que os rodeiam. Isto inclui conhecer a sua própria linguagem corporal, expressão facial e tons vocais para determinar quando você se sente emocionalmente deprimido ou causado por algo que alguém diz ou faz. Isso também requer lembrar-se dos sinais não verbais de outras pessoas, tais como contato visual, postura e tom de voz, para entender o que elas podem sentir sem depender apenas de palavras. Se ao falar sobre sexo ou intimidade você notou que está se tornando protegido ou excitado, faça um passo atrás para avaliar se isso tem alguma coisa a ver com a sua experiência passada e não com a situação atual.
Outro mecanismo é a consciência de si mesmo. Os veteranos têm de fazer perguntas como: «Porque reage assim?», «Penso demais nas coisas?» «A minha interpretação é exata» e «Posso confiar em mim para me revelar e ficar vulnerável?» Ao fazer essas perguntas, os veteranos podem começar a entender o seu próprio comportamento e entender melhor por que podem lutar contra a formação de laços.
Se você descobrir que está evitando o sexo por medo de condenação ou rejeição, pense se isso tem a ver com experiências infantis ou relações anteriores. Se for o caso, procure ajuda profissional para resolver estes problemas antes de entrar em outras relações.
Habilidades de comunicação são essenciais para relacionamentos saudáveis. Ambos os parceiros devem se comunicar efetivamente para criar compreensão e fortalecer a confiança. Seja honesto e guie o vosso parceiro sobre como você se sente e o que você precisa deles. Não se esqueçam das conversas difíceis e, em vez disso, aproximem-se deles. Isso ajudará a garantir que ambos os lados sabem onde cada um está emocionalmente e fisicamente, reduzindo mal-entendidos e mal-entendidos.
Não pense que só porque alguém não fala algo diretamente significa que não se importam - muitas vezes, as pessoas têm dificuldades para expressar seus sentimentos verbalmente, mas ainda assim querem se comunicar emocionalmente.
Os veteranos devem ter consciência de quando a abstinência causada pelo trauma afeta sua interação para manter uma relação saudável. Ao desenvolver a consciência emocional, a auto-consciência e as habilidades de comunicação eficazes, eles podem aprender a distinguir entre o verdadeiro desinteresse relational e o trauma da abstinência. Isso permitirá que eles desenvolvam laços significativos e resolvam quaisquer problemas relacionados com lesões passadas.
Quais são os mecanismos internos que ajudam os veteranos a distinguir entre a abstinência causada pelo trauma e a verdadeira falta de interesse relational?
Muitos fatores contribuem para a capacidade dos veteranos de distinguir entre a abstinência causada pelo trauma e a verdadeira falta de interesse relational, incluindo, entre outras coisas, suas experiências passadas com o trauma, suas estratégias para superar as dificuldades e os sistemas de apoio social que os rodeiam.