Прощение является важным компонентом поддержания эротического присутствия в отношениях, которые испытали реляционную травму. Когда человек пострадал от поступков или слов своего партнера, может быть трудно восстановить доверие и близость.
Однако, благодаря подлинному прощению, пары могут работать над исцелением и двигаться вперед вместе. Это включает в себя признание боли, вызванной травмирующим событием, выражение раскаяния, исправление, где это возможно, и обязательство измениться. Выбирая прощение, партнеры демонстрируют свою готовность отдавать приоритет отношениям и способствовать созданию безопасного пространства для роста и уязвимости. Без прощения обида и гнев от прошлых болей могут нарастать и наносить дальнейший ущерб отношениям.
Важность прощения в поддержании эротического присутствия
Один из способов, которым прощение помогает поддерживать эротическое присутствие после реляционной травмы, - это позволить обеим сторонам эмоционально открыться. Когда нет прощения, один или оба партнера могут чувствовать себя защищенными или защищенными, что приводит к отключению друг от друга. Это может привести к снижению физической близости, а также эмоциональной близости. Прощение позволяет партнерам отпускать старые боли и двигаться вперед с чистого листа, позволяя им больше присутствовать друг с другом физически и эмоционально. Это также способствует общению и пониманию, помогая парам лучше понять перспективы и потребности друг друга.
Как эффективно сообщить о прощении
Прощение требует активного общения между партнерами. Это означает быть честным в том, что произошло и как это заставило вас чувствовать себя, не обвиняя и не стыдя другого человека. Используйте утверждения "Я", чтобы объяснить свои чувства и мысли, а не обвинительные выражения.
Например, вместо того, чтобы говорить "вы причинили мне боль", попробуйте сказать: "Когда вы сказали/сделали ________, я почувствовал себя __________. Это помогло мне понять, что мне нужны __________ в наших отношениях". Активное прослушивание - еще одна важная часть этого процесса. Обратите внимание на несловесные подсказки, такие как язык тела и тон голоса, чтобы показать, что вы действительно пытаетесь понять точку зрения своего партнера.
Проблемы практики прощения в отношениях
Практика прощения может быть сложной в любых отношениях, но особенно когда произошла значительная травма. Чтобы пережить прошлое, обеим сторонам требуется время, терпение и приверженность. Некоторым супружеским парам трудно найти общий язык или даже договориться о том, что значит прощение. В этих случаях может потребоваться обратиться за внешней помощью к терапевту или консультанту, который специализируется на уходе, основанном на травмах.
Кроме того, некоторым людям может быть трудно избавиться от обиды или гнева, что может потребовать дополнительных усилий для непосредственного решения этих эмоций.
Однако в конечном итоге выбор прощения может привести к большей близости, доверию и эротическому присутствию в отношениях.
Какую роль играет прощение в поддержании эротического присутствия после реляционной травмы?
Согласно исследованию, проведенному лабораторией доктора Джона Готтмана в Вашингтонском университете, «прощение играет решающую роль в поддержании эротического присутствия после реляционной травмы» (Gottman & Silver, 2015). Прощение подразумевает отказ от негативных чувств к партнеру и восстановление доверия между ними.