El perdón es un componente importante para mantener una presencia erótica en una relación que ha experimentado un trauma relacional. Cuando una persona se ve afectada por actos o palabras de su pareja, puede ser difícil recuperar la confianza y la intimidad.
Sin embargo, gracias al perdón genuino, las parejas pueden trabajar en la curación y avanzar juntos. Esto incluye reconocer el dolor causado por un evento traumático, expresar remordimiento, corregir cuando sea posible y comprometerse a cambiar. Al elegir el perdón, los socios muestran su voluntad de dar prioridad a las relaciones y contribuir a crear un espacio seguro para el crecimiento y la vulnerabilidad. Sin perdón, el resentimiento y la ira por dolores pasados pueden aumentar y dañar aún más las relaciones.
La importancia del perdón en el mantenimiento de la presencia erótica
Una de las formas en que el perdón ayuda a mantener una presencia erótica después de un trauma relacional es permitir que ambas partes se abran emocionalmente. Cuando no hay perdón, uno o ambos compañeros pueden sentirse protegidos o protegidos, lo que lleva a desconectarse unos de otros. Esto puede conducir a una disminución de la intimidad física, así como de la intimidad emocional. El perdón permite a las parejas soltar los viejos dolores y avanzar desde una hoja en blanco, lo que les permite estar más presentes entre sí física y emocionalmente. También promueve la comunicación y la comprensión, ayudando a las parejas a comprender mejor las perspectivas y necesidades del otro.
Cómo comunicar eficazmente el perdón
El perdón requiere una comunicación activa entre las parejas. Significa ser honesto con lo que pasó y cómo te hizo sentir sin culpar o avergonzar a la otra persona. Use las afirmaciones del «yo» para explicar sus sentimientos y pensamientos, no las expresiones acusatorias.
Por ejemplo, en lugar de decir "me has hecho daño", intenta decir: "Cuando dijiste/hiciste ________, me sentí __________. Me ayudó a darme cuenta de que necesitaba __________ en nuestra relación". La escucha activa es otra parte importante de este proceso. Preste atención a las pistas no verbales, como el lenguaje corporal y el tono de voz, para mostrar que realmente está tratando de entender el punto de vista de su pareja.
Problemas de práctica del perdón en una relación
La práctica del perdón puede ser difícil en cualquier relación, pero especialmente cuando se ha producido un trauma significativo. Para sobrevivir al pasado, ambas partes necesitan tiempo, paciencia y compromiso. Es difícil para algunas parejas casadas encontrar un lenguaje común o incluso ponerse de acuerdo sobre lo que significa el perdón. En estos casos, puede ser necesario buscar ayuda externa de un terapeuta o consejero especializado en cuidados basados en lesiones.
Además, algunas personas pueden tener dificultades para deshacerse del resentimiento o la ira, lo que puede requerir un esfuerzo adicional para resolver estas emociones directamente.
Sin embargo, al final la elección del perdón puede conducir a una mayor intimidad, confianza y presencia erótica en la relación.
¿Qué papel juega el perdón en el mantenimiento de la presencia erótica después del trauma relacional?
Según un estudio realizado por el laboratorio del Dr. John Gottman en la Universidad de Washington, «el perdón juega un papel crucial en el mantenimiento de la presencia erótica después de un trauma relacional» (Gottman & Silver, 2015). El perdón implica abandonar los sentimientos negativos hacia la pareja y restablecer la confianza entre ellos.