Il perdono è un componente importante per mantenere una presenza erotica in una relazione che ha subito un trauma relazionale. Quando una persona è stata colpita da azioni o parole del proprio partner, può essere difficile recuperare la fiducia e la vicinanza.
Tuttavia, grazie al perdono autentico, le coppie possono lavorare alla guarigione e andare avanti insieme. Ciò include il riconoscimento del dolore causato da un evento traumatico, espressione di rimorso, la correzione, ove possibile, e l'obbligo di cambiare. Scegliendo il perdono, i partner dimostrano la loro volontà di dare priorità alle relazioni e di contribuire a creare uno spazio sicuro per la crescita e la vulnerabilità. Senza perdono, il rancore e la rabbia per i dolori passati possono aumentare e danneggiare ulteriormente le relazioni.
L'importanza del perdono nel mantenere una presenza erotica
Uno dei modi in cui il perdono aiuta a mantenere una presenza erotica dopo un trauma relazionale è quello di permettere a entrambe le parti di aprirsi emotivamente. Quando non c'è perdono, uno o entrambi i partner possono sentirsi protetti o protetti, causando la disconnessione l'uno dall'altro. Questo può portare a ridurre l'intimità fisica e anche l'intimità emotiva. Il perdono permette ai partner di liberare i vecchi dolori e andare avanti da zero, permettendo loro di essere più presenti tra loro fisicamente ed emotivamente. Promuove anche la comunicazione e la comprensione, aiutando le coppie a comprendere meglio le prospettive e le esigenze dell'altro.
Come comunicare efficacemente il perdono
Il perdono richiede una comunicazione attiva tra i partner. Significa essere onesti su ciò che è successo e come ti ha fatto sentire senza accusare o vergognare un'altra persona. Usate le affermazioni dì Io "per spiegare i tuoi sentimenti e i tuoi pensieri, non le tue espressioni accusatorie.
Per esempio, invece di dire «mi hai fatto del male», prova a dire: «Quando hai detto/fatto un, mi sono sentito». Mi ha aiutato a capire che avevo bisogno di un __________ nella nostra relazione". L'ascolto attivo è un'altra parte importante di questo processo. Nota i suggerimenti non vocali, come il linguaggio del corpo e il tono della voce, per mostrare che si sta davvero cercando di capire il punto di vista del proprio partner.
Problemi di pratica del perdono nella relazione
La pratica del perdono può essere difficile in qualsiasi relazione, ma soprattutto quando si è verificato un trauma significativo. Per sopravvivere al passato, entrambe le parti hanno bisogno di tempo, pazienza e impegno. Alcune coppie hanno difficoltà a trovare un accordo o persino a trovare un accordo su cosa significhi il perdono. In questi casi, può essere necessario chiedere assistenza esterna a un terapeuta o consulente specializzato in cure basate su lesioni.
Inoltre, alcune persone possono avere difficoltà a liberarsi dal risentimento o dalla rabbia, il che potrebbe richiedere un ulteriore sforzo per affrontare direttamente queste emozioni.
Tuttavia, alla fine, la scelta del perdono può portare a una maggiore intimità, fiducia e presenza erotica nelle relazioni.
Qual è il ruolo del perdono nel mantenere una presenza erotica dopo un trauma relazionale?
Secondo uno studio condotto dal laboratorio del dottor John Gottman alla Washington University, «il perdono è fondamentale per mantenere una presenza erotica dopo un trauma relazionale» (Gottman & Silver, 2015). Perdonare significa rifiutare sentimenti negativi verso il partner e ripristinare la fiducia tra di loro.