Vergebung ist ein wichtiger Bestandteil der Aufrechterhaltung einer erotischen Präsenz in einer Beziehung, die ein Beziehungstrauma erlebt hat. Wenn eine Person unter den Handlungen oder Worten ihres Partners gelitten hat, kann es schwierig sein, Vertrauen und Intimität wiederherzustellen.
Durch echte Vergebung können Paare jedoch an der Heilung arbeiten und gemeinsam vorankommen. Dazu gehört das Erkennen des Schmerzes, der durch ein traumatisches Ereignis verursacht wird, das Ausdrücken von Reue, das Korrigieren, wo möglich, und die Verpflichtung, sich zu ändern. Durch die Wahl der Vergebung zeigen die Partner ihre Bereitschaft, Beziehungen Vorrang einzuräumen und einen sicheren Raum für Wachstum und Verletzlichkeit zu schaffen. Ohne Vergebung können Groll und Wut aus vergangenen Schmerzen wachsen und die Beziehung weiter schädigen.
Die Bedeutung der Vergebung bei der Aufrechterhaltung der erotischen Präsenz
Eine Möglichkeit, wie Vergebung dazu beiträgt, die erotische Präsenz nach einem Beziehungstrauma aufrechtzuerhalten, besteht darin, beide Seiten emotional öffnen zu lassen. Wenn es keine Vergebung gibt, können sich einer oder beide Partner geschützt oder geschützt fühlen, was zu einer Trennung voneinander führt. Dies kann zu einer Abnahme der körperlichen Intimität sowie der emotionalen Intimität führen. Vergebung ermöglicht es den Partnern, alte Schmerzen loszulassen und sich von Grund auf zu bewegen, so dass sie physisch und emotional mehr miteinander präsent sind. Es fördert auch die Kommunikation und das Verständnis und hilft Paaren, die Perspektiven und Bedürfnisse des anderen besser zu verstehen.
Wie man Vergebung effektiv kommuniziert
Vergebung erfordert aktive Kommunikation zwischen Partnern. Es bedeutet, ehrlich zu sein, was passiert ist und wie es dich fühlen ließ, ohne die andere Person zu beschuldigen oder zu schämen. Verwenden Sie „Ich" -Aussagen, um Ihre Gefühle und Gedanken zu erklären, nicht anklagende Ausdrücke. Anstatt beispielsweise zu sagen: "Du hast mich verletzt", versuche zu sagen: "Als du ________ gesagt/getan hast, habe ich mich __________ gefühlt. Es hat mir geholfen zu verstehen, dass ich __________ in unserer Beziehung brauche". Aktives Zuhören ist ein weiterer wichtiger Teil dieses Prozesses. Achten Sie auf nicht-wörtliche Hinweise wie Körpersprache und Tonfall, um zu zeigen, dass Sie wirklich versuchen, die Perspektive Ihres Partners zu verstehen.
Probleme mit der Praxis der Vergebung in einer Beziehung
Die Praxis der Vergebung kann in jeder Beziehung schwierig sein, vor allem aber, wenn ein erhebliches Trauma aufgetreten ist. Beide Seiten brauchen Zeit, Geduld und Engagement, um die Vergangenheit zu überstehen. Für manche Ehepaare ist es schwierig, eine gemeinsame Sprache zu finden oder sich sogar darauf zu einigen, was Vergebung bedeutet. In diesen Fällen kann es notwendig sein, externe Hilfe von einem Therapeuten oder Berater in Anspruch zu nehmen, der auf Trauma-basierte Pflege spezialisiert ist. Außerdem kann es für manche Menschen schwierig sein, Groll oder Wut loszuwerden, was zusätzliche Anstrengungen erfordern kann, um diese Emotionen direkt anzugehen. Die Wahl der Vergebung kann jedoch letztendlich zu mehr Intimität, Vertrauen und erotischer Präsenz in der Beziehung führen.
Welche Rolle spielt Vergebung bei der Aufrechterhaltung der erotischen Präsenz nach einem Beziehungstrauma?
Laut einer Studie des Labors von Dr. John Gottman an der University of Washington „spielt Vergebung eine entscheidende Rolle bei der Aufrechterhaltung der erotischen Präsenz nach einem Beziehungstrauma“ (Gottman & Silver, 2015). Vergebung bedeutet, negative Gefühle gegenüber dem Partner aufzugeben und das Vertrauen zwischen ihnen wiederherzustellen.