O perdão é um componente importante para manter a presença erótica em uma relação que sofreu um trauma relacional. Quando uma pessoa sofreu com as acções ou palavras do seu parceiro, pode ser difícil restaurar a confiança e intimidade.
No entanto, graças ao perdão genuíno, os casais podem trabalhar na cura e avançar juntos. Isso inclui reconhecer a dor causada por um evento traumático, expressar arrependimento, corrigir sempre que possível e comprometer-se a mudar. Ao escolher o perdão, os parceiros mostram-se dispostos a priorizar as relações e a promover um espaço seguro para o crescimento e a vulnerabilidade. Sem perdão, o ressentimento e a raiva de dores passadas podem aumentar e prejudicar ainda mais as relações.
A importância do perdão na manutenção da presença erótica
Uma forma de o perdão ajudar a manter a presença erótica após o trauma relational é permitir que ambos os lados se abram emocionalmente. Quando não há perdão, um ou ambos os parceiros podem sentir-se protegidos ou protegidos, causando o desligamento um do outro. Isso pode reduzir a intimidade física e também a intimidade emocional. O perdão permite aos parceiros libertar as velhas dores e avançar de novo, permitindo que eles estejam mais presentes entre si fisicamente e emocionalmente. Também promove a comunicação e a compreensão, ajudando os casais a compreender melhor as perspectivas e necessidades dos outros.
Como comunicar efetivamente o perdão
Perdão requer uma comunicação ativa entre os parceiros. Significa ser honesto sobre o que aconteceu e como o fez sentir-se sem culpar ou envergonhar outra pessoa. Use as alegações «Eu» para explicar os seus sentimentos e pensamentos, não as suas palavras acusatórias.
Por exemplo, em vez de dizer "você me magoou", tente dizer: "Quando você disse/fez ________, eu me senti __________. Isso ajudou-me a perceber que precisava de __________ na nossa relação". A audição ativa é outra parte importante deste processo. Preste atenção a dicas não ditas, tais como linguagem corporal e tom de voz, para mostrar que você está realmente tentando entender o ponto de vista do seu parceiro.
Problemas de prática de perdão em relacionamentos
A prática de perdão pode ser difícil em qualquer relação, mas especialmente quando houve um trauma significativo. Ambos os lados precisam de tempo, paciência e compromisso para sobreviver ao passado. Alguns casais têm dificuldade em encontrar uma linguagem comum, ou mesmo concordar com o que significa perdão. Nestes casos, pode ser necessário pedir ajuda externa a um terapeuta ou consultor especializado em cuidados baseados em traumas.
Além disso, algumas pessoas podem ter dificuldade para se livrar do ressentimento ou raiva, o que pode exigir um esforço adicional para resolver essas emoções diretamente.
No entanto, a escolha do perdão pode levar a uma maior intimidade, confiança e presença erótica nas relações.
Qual o papel do perdão na manutenção da presença erótica após o trauma relacional?
De acordo com um estudo realizado pelo laboratório do Dr. John Gottman na Universidade de Washington, «o perdão é crucial para manter a presença erótica após o trauma relational» (Gottman & Silver, 2015). Perdão implica abandonar sentimentos negativos sobre o parceiro e restaurar a confiança entre eles.