Стресс - неизбежная часть жизни, которая может повлиять на любого в любое время. Естественно испытывать беспокойство, когда сталкиваешься с трудной ситуацией, но чрезмерное количество стресса может вызвать серьезные проблемы с психическим здоровьем. Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) является одним из таких состояний, которое может развиться после переживания или наблюдения за травмирующими событиями, такими как бой, сексуальное насилие, автомобильные аварии, стихийные бедствия или личные потери. Симптомы ПТСР включают воспоминания, ночные кошмары, бессонницу, депрессию и избегающее поведение.
Было показано, что сексуальная близость является потенциальным защитным фактором от этих эффектов. Польза секса выходит за рамки физического удовольствия; они включают эмоциональную связь, психологическую поддержку и чувство безопасности. В этой статье рассматривается, почему сексуальная близость может помочь смягчить разрушительное воздействие стресса.
Сексуальная близость высвобождает окситоцин, также известный как «гормон любви», который облегчает связь между людьми. Окситоцин способствует чувству доверия, эмпатии и близости, снижая уровень кортизола, гормона, связанного со стрессом. Исследования показали, что пары, которые занимаются регулярной сексуальной активностью, сообщают о более низких уровнях кортизола по сравнению с теми, кто этого не делает.
Секс может улучшить общение и уменьшить чувство изоляции, что является важным фактором для управления стрессом и симптомами ПТСР. Когда пары открыто общаются о своих потребностях во время интимных моментов, они создают безопасное пространство, где чувствуют понимание и поддержку. В свою очередь, это может повысить самооценку и уверенность, позволяя им лучше справляться с проблемами.
Параграф 2 начинается здесь:
Частая сексуальная близость улучшает работу мозга. Секс увеличивает кровоток и стимулирует нейронные связи, отвечающие за удержание памяти, способности к решению проблем и навыки принятия решений. Это критические когнитивные функции, необходимые для эффективного управления стрессом. Исследователи предполагают, что секс может даже укрепить иммунную систему, увеличивая количество антител, которые борются с болезнями.
Секс обеспечивает выход для отложенной энергии и напряжения, вызванного стрессовыми ситуациями, создавая расслабление и уменьшая беспокойство. Физическое прикосновение является одним из наиболее эффективных способов снятия физического и психического истощения благодаря его успокаивающему воздействию на организм. Поэтому людям, борющимся с ПТСР, может быть полезно искать сексуальную близость как средство снятия стресса.
Хотя сексуальная близость никогда не должна заменять профессиональное лечение, было показано, что она обеспечивает значительные преимущества людям, борющимся со стрессом и симптомами ПТСР. Он предлагает эмоциональную поддержку, уменьшает физиологические реакции на стресс, способствует когнитивной функции и облегчает напряжение посредством физического контакта. Медицинские работники должны учитывать эти положительные воздействия при работе с пациентами, перенесшими травму или другие стрессовые события. Включив сексуальную близость в свои планы лечения, практикующие врачи могут создать более комплексную помощь, которая удовлетворяет как физические, так и психологические потребности.
Может ли сексуальная близость служить защитным фактором от связанных со стрессом проблем психического здоровья, таких как ПТСР?
Сексуальная близость часто воспринимается как средство защиты от различных типов стрессоров и может обеспечить спасение от ежедневных проблем. Существует несколько теорий, связывающих физическую близость с эмоциональным благополучием; например, окситоцин, известный как «гормон любви», выделяется во время секса и был связан со снижением уровня тревоги.