O stress é uma parte inevitável da vida que pode afetar qualquer um a qualquer momento. É natural sentir-se perturbado quando você enfrenta uma situação difícil, mas a quantidade excessiva de estresse pode causar sérios problemas de saúde mental. O distúrbio de estresse pós-traumático (TEPT) é um desses estados que pode ser desenvolvido após a experiência ou observação de eventos traumáticos, como combate, violência sexual, acidentes de automóveis, desastres naturais ou perdas pessoais. Os sintomas de DST incluem memórias, pesadelos noturnos, insônia, depressão e comportamento evitativo.
Foi demonstrado que a intimidade sexual é um potencial fator de proteção contra esses efeitos. Os benefícios do sexo vão além do prazer físico; eles incluem conexão emocional, apoio psicológico e sensação de segurança. Este artigo aborda por que a intimidade sexual pode ajudar a atenuar os efeitos devastadores do estresse.
Intimidade sexual libera oxitocina, também conhecida como «hormônio do amor», que facilita a ligação entre as pessoas. A oxitocina contribui para a confiança, empatia e intimidade, reduzindo os níveis de cortisol, hormônio associado ao estresse. Estudos mostram que casais que praticam atividade sexual regular relatam níveis mais baixos de cortisol em comparação com aqueles que não o fazem.
Sexo pode melhorar a comunicação e reduzir a sensação de isolamento, o que é um fator importante para controlar o estresse e sintomas de TEPT. Quando os casais se comunicam abertamente sobre suas necessidades durante momentos íntimos, eles criam um espaço seguro onde se sentem compreendidos e apoiados. Por sua vez, isso pode aumentar a autoestima e a confiança, permitindo que eles lidem melhor com os problemas.
O parágrafo 2 começa aqui:
A proximidade sexual frequente melhora o funcionamento do cérebro. O sexo aumenta o fluxo sanguíneo e estimula as conexões neurais responsáveis pela retenção de memória, capacidade de resolver problemas e habilidades decisórias. São funções cognitivas críticas necessárias para gerenciar o estresse de forma eficaz. Os pesquisadores sugerem que o sexo pode até fortalecer o sistema imunológico, aumentando o número de anticorpos que combatem doenças.
Sexo oferece uma saída para a energia depositada e a tensão causada por situações de estresse, criando relaxamento e diminuindo a ansiedade. O toque físico é uma das formas mais eficazes de remover a exaustão física e mental, devido aos seus efeitos acalmantes no corpo. Por isso, as pessoas que lutam contra o TEPT podem ser úteis em procurar a intimidade sexual como forma de aliviar o stress.
Embora a intimidade sexual nunca deva substituir o tratamento profissional, foi demonstrado que oferece benefícios significativos para as pessoas que lutam contra o estresse e os sintomas de TEPT. Oferece apoio emocional, reduz as reações fisiológicas ao stress, promove a função cognitiva e alivia a tensão através do contato físico. Os profissionais de saúde devem considerar estes efeitos positivos ao lidar com pacientes que sofreram lesões ou outros eventos estressantes. Ao incluir a intimidade sexual nos seus planos de tratamento, os médicos praticantes podem criar uma assistência mais completa que satisfaça as necessidades físicas e psicológicas.
A proximidade sexual pode ser um fator protetor contra problemas de saúde mental relacionados com o estresse, como o TEPT?
A intimidade sexual é muitas vezes visto como um meio de proteção contra vários tipos de estresse e pode garantir a salvação contra problemas diários. Existem várias teorias que ligam a intimidade física ao bem-estar emocional; por exemplo, a oxitocina, conhecida como «hormônio do amor», é destacada durante o sexo e foi associada à redução do nível de ansiedade.