Сексуальные желания между партнерами могут различаться по многим причинам, включая возраст, здоровье, гормоны, стресс, усталость, беспокойство, депрессию, психические заболевания, травмы, лекарства и прошлый опыт. Эти различия могут заставить одного партнера чувствовать себя разочарованным, отвергнутым и невыполненным, в то время как другой партнер чувствует давление, беспокойство и вину. Переговоры об этих разногласиях необходимы для поддержания здорового общения и взаимного уважения в отношениях.
Однако к этим переговорам необходимо подходить осторожно и чутко, чтобы предотвратить эмоциональный ущерб.
Во-первых, установить четкие границы и ожидания
Пары должны начать с установления четких границ вокруг сексуальной активности. Они должны договориться о том, какие виды деятельности им удобны, как часто они хотят ими заниматься и при каких обстоятельствах.
Например, некоторые пары могут предпочитать секс один или два раза в неделю, в то время как другие могут наслаждаться им ежедневно. Некоторые могут предпочесть секс после того, как дети легли спать, в то время как другим могут понравиться спонтанные встречи в течение дня. Установка этих параметров помогает обоим партнерам чувствовать себя в безопасности в своих отношениях и избегать недоразумений.
Общайтесь открыто и честно
Общение является ключом к переговорам о несоответствующих сексуальных желаниях. Оба партнера должны выражать свои потребности и желания честно, без осуждения и обвинений. Они должны слушать активно и чутко, чтобы понять перспективы друг друга. Это требует терпения, сострадания и готовности идти на компромисс. Пары могут практиковать активные навыки слушания, такие как перефразирование, рефлексивные высказывания и зеркальное отражение, чтобы углубить понимание. Признание чувств друг друга и подтверждение опыта друг друга создает безопасное пространство для уязвимости и близости.
Изучите несексуальные способы общения
Секс - не единственный способ общения с партнером. Пары могут исследовать несексуальные способы связи, такие как обнимание, поцелуи, массаж, держась за руки и разделяя интересы. Эти действия способствуют эмоциональной близости и физической близости без давления.
Кроме того, пары могут создавать вместе ритуалы, такие как приготовление пищи, прогулки или просмотр фильмов, которые способствуют общению вне спальни.
Обратитесь за профессиональной помощью
Если различия сохраняются, несмотря на усилия и общение, пары могут извлечь выгоду из обращения за профессиональной помощью. Секс-терапия дает объективную перспективу и экспертное руководство по навигации по сексуальным вопросам. Терапевты могут предоставить инструменты и методы для разрешения конфликтов, улучшения общения и изучения альтернативных форм близости. Терапия также может решать основные проблемы, такие как беспокойство, депрессия, травма или модели отношений, которые способствуют несоответствующему сексуальному желанию.
Как пары договариваются о несоответствующем уровне сексуального влечения без ущерба для эмоциональной близости?
Нередко пары с разным уровнем сексуального желания испытывают некоторые трудности в своих отношениях, особенно если нет других областей, где они могут компенсировать это, подключаясь на более глубоком уровне. Это может привести к чувству неприятия, разочарования и даже обиды друг на друга, что может оказать негативное влияние на общее качество их связей.