Одним из наиболее распространенных последствий переживания травмы является снижение уверенности в себе и социальной изоляции. Это касается и интимных отношений, в том числе связанных с сексуальными действиями. Те, кто пережил один случай травмы, могут стыдиться или стесняться своего тела, что может привести к снижению интереса к физическому контакту. Жертвам травм часто трудно доверять другим, поэтому они с большей вероятностью вообще избегают близости. Если они действительно вступают в отношения, они могут бороться с общением и открытостью из-за страха быть осужденными или снова пострадать. Повторяющиеся травматические переживания могут усугубить эти проблемы, заставляя людей становиться еще менее комфортными для себя и других.
Люди, которые испытывают повторные травмы, подвергаются более высокому риску развития ПТСР или посттравматического стрессового расстройства. Это состояние включает навязчивые мысли, ночные кошмары, воспоминания и эмоциональное оцепенение. Симптомы ПТСР могут затруднить получение удовольствия от секса, потому что люди постоянно чувствуют себя небезопасными или им угрожают, в то время как триггеры, связанные с прошлыми событиями, могут вызывать приступы паники или другие реакции во время полового акта. Кроме того, у многих пациентов возникают трудности с регулированием эмоций, что приводит к гневу, депрессии и беспокойству, которые могут еще больше препятствовать близости.
Травма также влияет на химию мозга. Миндалевидное тело, гиппокамп и префронтальная кора играют ключевую роль в сексуальном функционировании, регулируя возбуждение, удовольствие и удовлетворение. Когда эти области повреждены травмой, люди могут потерять интерес к сексу или почувствовать себя неспособными достичь оргазма. Они также могут испытывать боль, головные боли или другие физические симптомы, которые мешают удовольствию. В некоторых случаях нервная система становится чрезмерно стимулированной, предотвращая возникновение любой формы чувственности. В результате те, кто пережил несколько случаев травмы, часто сталкиваются с пониженной уверенностью в своей способности угодить партнерам или найти удовлетворение с помощью сексуальной активности.
Есть способы преодолеть эти проблемы. Индивидуальная терапия и группы поддержки могут помочь жертвам более эффективно обрабатывать воспоминания о травме, уменьшая влияние на повседневную жизнь. Консультирование пар может улучшить навыки общения между партнерами и научить здоровым стратегиям преодоления трудностей для управления триггерными ситуациями. Некоторые пациенты получают пользу от медикаментозного лечения, такого как антидепрессанты или препараты против тревоги. Другие пробуют целостные методы, такие как йога, медитация или иглоукалывание, чтобы облегчить стресс и восстановить баланс в организме. Какой бы подход ни был выбран, самое главное - обратиться за профессиональной помощью, прежде чем прибегать к самолечению или изоляции.
Каким образом повторяющиеся травмирующие переживания влияют на сексуальную уверенность и близость?
Травма может вызвать у человека чувство стыда, вины, тревоги и низкой самооценки, что может негативно повлиять на его сексуальную уверенность и близость с другими. Пережившие травмы могут чувствовать недостаток контроля над своим телом и испытывать физические ощущения, такие как онемение во время секса, что может затруднить эмоциональную связь со своим партнером.