Сексуальные фантазии часто описываются как воображаемые сценарии, включающие желания, которые могут быть не полностью достижимы в реальности. В периоды воздержания люди могут обнаружить, что мечтают о своем идеальном сексуальном опыте, что может привести к повышенному возбуждению и ожиданию, когда они наконец вступят в физическую близость.
Однако это интенсивное наращивание может также создать разрыв между ожиданием и фактической производительностью, что приводит к чувству разочарования или неудовлетворенности. Это явление широко изучалось в психологии и культурологии и известно как «гедонистическая адаптация» или «парадокс гедонизма». Концепция предполагает, что люди, как правило, быстро приспосабливаются к приятным раздражителям и в конечном итоге со временем испытывают от них меньше удовольствия. Что касается сексуальных контактов, это означает, что люди, которые воздерживались от секса в течение длительного периода, могут первоначально наслаждаться им более интенсивно, но постепенно терять интерес, потому что они привыкли к нему и ищут новые источники возбуждения.
Одна из причин, по которой сексуальные фантазии после воздержания усиливают ожидания, заключается в том, что ум более активен в периоды лишения. Когда людям отказывают в сексуальном удовлетворении, они могут участвовать в мысленных репетициях, которые сосредоточены на конкретных действиях или партнерах, которых они хотят. Эти мысли могут быть мощными и яркими, создавая сильную эмоциональную связь с желаемым сценарием. Таким образом, любая реальная встреча может не соответствовать этим высоким стандартам, что приводит к ощущению разочарования или даже травмы.
Например, некоторым людям может быть трудно спуститься с эйфории своего партнера по фантазии и принять чьи-то физические атрибуты, особенно если они кажутся ошибочными или непривлекательными в сравнении. Точно так же может показаться, что некоторые действия невозможно воспроизвести в реальности, например, несколько партнеров или крайних позиций, что вызывает разочарование, когда они не материализуются.
Другое объяснение разрыва между ожиданиями и действительностью заключается в том, что мозг по-разному реагирует на воображаемый и реальный опыт. Исследования показывают, что высвобождение дофамина, окситоцина и других нейротрансмиттеров, связанных с удовольствием, различается между двумя типами сценариев. В то время как фантазирование производит всплеск этих химических веществ, фактическая сексуальная активность вызывает постепенное наращивание с последующим неуклонным снижением. Этот паттерн может сделать ожидаемую кульминацию более захватывающей, чем окончательный результат, в результате чего участники чувствуют себя неудовлетворенными или разочарованными. Более того, когда люди вступают в сексуальные контакты без прелюдии или надлежащей подготовки, они могут упустить важные сигналы, которые в противном случае усиливали бы возбуждение и увеличивали удовлетворение. Это отсутствие контекста затрудняет соответствие их идеальному опыту, что приводит к неудовлетворенности и путанице в отношении того, что пошло не так.
Помимо гедонистической адаптации, социальное давление и культурные идеалы также влияют на ожидания относительно секса и близости. Многие культуры празднуют девственность до брака или делают акцент на моногамии, а не на распущенности, создавая нереалистичный стандарт «идеальных» отношений. Эти нормы могут формировать индивидуальные желания и заставлять их чувствовать себя виноватыми за то, что они не соответствуют им, еще больше искажает восприятие реальных встреч.
Например, некоторым людям может быть стыдно, если они не могут достичь оргазма последовательно или не могут полностью удовлетворить своего партнера, приводя к неуверенности в себе и тревоге за производительность.
Со временем это напряжение между реальностью и воображением может нанести значительный психологический ущерб, включая депрессию, низкую самооценку и проблемы в отношениях.
Чтобы избежать таких последствий, люди должны знать о своих потребностях и эффективно общаться со своими партнерами. Им следует заранее обсудить свои сексуальные предпочтения и границы, поставить реалистичные цели и при необходимости обратиться за профессиональной помощью.
Кроме того, крайне важно проявлять любовь к себе и признание, так как это помогает людям чувствовать себя комфортно в своей собственной коже и открываться для нового опыта. Признавая, что никто не совершенен и у всех есть недостатки, люди могут научиться ценить все виды тел, личностей и поведения, не ожидая, что они будут соответствовать узкому определению привлекательности или удовольствия.
В конечном счете, управление ожиданиями требует усилий и самоанализа, но может привести к более значимым и полноценным интимным связям.
Почему сексуальные фантазии после воздержания усиливают ожидания, создавая напряжение между воображением и реальным эротическим опытом?
Сексуальная фантазия является неотъемлемой частью человеческой природы, которая встречается у всех людей независимо от их пола, возраста или ориентации. Считается, что люди, которые не занимались сексом в течение некоторого времени, могут испытывать более сильные позывы, чем те, кто активен из-за отложенного желания (Carmichael & Suttle, 2015). Это может привести к росту сексуального возбуждения и предвкушению эротических переживаний.