Fantasias sexuais são muitas vezes descritas como cenários imaginários que incluem desejos que podem não ser totalmente alcançáveis na realidade. Durante os períodos de abstinência, as pessoas podem descobrir que sonham com suas experiências sexuais perfeitas, o que pode levar a uma maior excitação e expectativa quando finalmente entrarem na intimidade física.
No entanto, este aumento intenso também pode criar uma disparidade entre a expectativa e o desempenho real, levando a um sentimento de frustração ou insatisfação. Este fenômeno foi amplamente estudado na psicologia e na cultura e é conhecido como «adaptação hedonista» ou «paradoxo do hedonismo». O conceito sugere que as pessoas tendem a se adaptar rapidamente a estímulos agradáveis e acabam tendo menos prazer com o tempo. Em relação ao contato sexual, isso significa que as pessoas que se abstiveram de fazer sexo por um longo período podem inicialmente desfrutá-lo de forma mais intensa, mas gradualmente perder o interesse porque estão acostumadas com ele e procurando novas fontes de excitação.
Uma das razões pelas quais as fantasias sexuais após a abstinência aumentam a expectativa é porque a mente é mais ativa em períodos de privação. Quando as pessoas são negadas a satisfação sexual, podem participar de ensaios mentais que se concentram em ações específicas ou parceiros que querem. Estes pensamentos podem ser poderosos e brilhantes, criando uma forte ligação emocional com o cenário desejado. Assim, qualquer reunião real pode não se adequar a estes padrões elevados, o que leva a uma sensação de frustração ou até a uma lesão.
Por exemplo, algumas pessoas podem ter dificuldade para descer da euforia de seu parceiro de fantasia e adotar atributos físicos de alguém, especialmente se eles parecem errados ou pouco atraentes na comparação. Da mesma forma, pode parecer que algumas ações não podem ser reproduzidas na realidade, como vários parceiros ou posições extremas, o que é frustrante quando não se materializam.
Outra explicação para a disparidade entre a expectativa e a realidade é que o cérebro reage de forma diferente à experiência imaginária e real. Estudos mostram que a liberação de dopamina, oxitocina e outros neurotransmissores associados ao prazer variam entre dois tipos de cenários. Enquanto a fantasia produz um aumento destes produtos químicos, a atividade sexual real provoca um aumento gradual seguido de redução constante. Este pattern pode tornar o clímax esperado mais excitante do que o resultado final, fazendo com que os participantes se sintam insatisfeitos ou frustrados. Além disso, quando as pessoas entram em contacto sexual sem pré-treinamento ou treinamento adequado, podem perder sinais importantes que, de outra forma, aumentariam a excitação e aumentariam a satisfação. Esta falta de contexto dificulta a adequação de suas experiências perfeitas, causando insatisfação e confusão sobre o que correu mal.
Além da adaptação hedonista, a pressão social e os ideais culturais também influenciam as expectativas em relação ao sexo e intimidade. Muitas culturas celebram a virgindade antes do casamento ou enfatizam a monogamia e não a promiscuidade, criando um padrão irrealista de relações «perfeitas». Estas normas podem formar desejos individuais e fazê-los sentir-se culpados por não corresponderem a eles, distorcendo ainda mais a percepção dos encontros reais.
Por exemplo, algumas pessoas podem sentir vergonha se não conseguirem atingir o orgasmo de forma consistente ou não conseguirem satisfazer completamente o seu parceiro, causando insegurança em si mesmas e ansiedade por desempenho.
Com o tempo, essa tensão entre realidade e imaginação pode causar danos psicológicos significativos, incluindo depressão, baixa autoestima e problemas de relacionamento.
Para evitar tais consequências, as pessoas devem ter conhecimento de suas necessidades e comunicar com seus parceiros de forma eficaz. Eles devem discutir suas preferências sexuais e limites com antecedência, estabelecer metas realistas e, se necessário, procurar ajuda profissional.
Além disso, é fundamental demonstrar amor por si mesmo e reconhecimento, pois isso ajuda as pessoas a se sentirem confortáveis na sua própria pele e abrir-se para novas experiências. Reconhecendo que ninguém é perfeito e todos têm deficiências, as pessoas podem aprender a apreciar todos os tipos de corpos, personalidades e comportamentos, sem esperar que eles estejam de acordo com a definição estreita de atração ou prazer.
Em última análise, gerenciar as expectativas requer esforço e auto-análise, mas pode resultar em laços íntimos mais significativos e completos.
Por que as fantasias sexuais após a abstinência aumentam as expectativas, criando uma tensão entre a imaginação e a experiência erótica real?
A fantasia sexual é parte integrante da natureza humana, que é encontrada em todas as pessoas, independentemente de seu sexo, idade ou orientação. Acredita-se que as pessoas que não tiveram relações sexuais há algum tempo podem experimentar quedas mais fortes do que as que estão ativas devido a um desejo adiado (Carmichael & Suttle, 2015). Isso pode aumentar a excitação sexual e antecipar experiências eróticas.