Les fantasmes sexuels sont souvent décrits comme des scénarios imaginaires impliquant des désirs qui peuvent ne pas être pleinement réalisables dans la réalité. Pendant les périodes d'abstinence, les gens peuvent découvrir qu'ils rêvent de leur expérience sexuelle parfaite, ce qui peut conduire à une augmentation de l'excitation et de l'attente quand ils entrent enfin dans l'intimité physique.
Cependant, cette accumulation intensive peut aussi créer un fossé entre l'attente et la performance réelle, conduisant à un sentiment de frustration ou d'insatisfaction. Ce phénomène a été largement étudié en psychologie et en études culturelles et est connu sous le nom de « adaptation hédoniste » ou « paradoxe de l'hédonisme ». Le concept suggère que les gens ont tendance à s'adapter rapidement aux stimuli agréables et finissent par avoir moins de plaisir avec le temps. En ce qui concerne les relations sexuelles, cela signifie que les personnes qui s'abstiennent de sexe pendant une longue période peuvent initialement en profiter plus intensément, mais progressivement perdre de l'intérêt parce qu'ils sont habitués à elle et à la recherche de nouvelles sources d'excitation.
L'une des raisons pour lesquelles les fantasmes sexuels après l'abstinence renforcent les attentes est que l'esprit est plus actif pendant les périodes de privation. Lorsque les gens se voient refuser la satisfaction sexuelle, ils peuvent participer à des répétitions mentales qui se concentrent sur les actions spécifiques ou les partenaires qu'ils veulent. Ces pensées peuvent être puissantes et vives, créant un lien émotionnel fort avec le scénario souhaité. Ainsi, toute rencontre réelle peut ne pas répondre à ces normes élevées, ce qui entraîne un sentiment de frustration, voire de traumatisme.
Par exemple, certaines personnes peuvent avoir du mal à sortir de l'euphorie de leur partenaire fantastique et à accepter les attributs physiques de quelqu'un, surtout s'ils semblent erronés ou peu attrayants en comparaison. De même, il peut sembler que certaines actions ne peuvent être reproduites dans la réalité, comme plusieurs partenaires ou positions extrêmes, ce qui est frustrant quand elles ne se matérialisent pas.
Une autre explication de l'écart entre les attentes et la réalité est que le cerveau réagit différemment à l'expérience imaginaire et réelle. Des études montrent que la libération de dopamine, d'ocytocine et d'autres neurotransmetteurs associés au plaisir diffère entre les deux types de scénarios. Alors que l'imagination produit un sursaut de ces produits chimiques, l'activité sexuelle réelle provoque une augmentation progressive, suivie d'une baisse constante. Ce modèle pourrait rendre le point culminant attendu plus excitant que le résultat final, de sorte que les participants se sentent insatisfaits ou frustrés. De plus, lorsque les gens ont des relations sexuelles sans prélude ou sans préparation appropriée, ils peuvent manquer des signaux importants qui, autrement, augmenteraient l'excitation et augmenteraient la satisfaction. Ce manque de contexte rend difficile la correspondance de leur expérience idéale, ce qui engendre insatisfaction et confusion sur ce qui a mal tourné.
Outre l'adaptation hédoniste, les pressions sociales et les idéaux culturels influencent également les attentes en matière de sexe et d'intimité. De nombreuses cultures célébrent la virginité avant le mariage ou mettent l'accent sur la monogamie plutôt que sur la promiscuité, créant une norme irréaliste de relations « idéales ». Ces normes peuvent façonner les désirs individuels et les rendre coupables de ne pas les respecter, faussant encore davantage la perception des rencontres réelles.
Par exemple, certaines personnes peuvent avoir honte si elles ne peuvent pas atteindre l'orgasme de manière cohérente ou ne peuvent pas satisfaire pleinement leur partenaire, conduisant à l'insécurité de soi et à l'anxiété de la performance.
Avec le temps, cette tension entre la réalité et l'imagination peut causer des dommages psychologiques importants, y compris la dépression, une faible estime de soi et des problèmes dans les relations.
Pour éviter de telles conséquences, les gens doivent être conscients de leurs besoins et communiquer efficacement avec leurs partenaires. Ils doivent discuter à l'avance de leurs préférences sexuelles et de leurs limites, fixer des objectifs réalistes et, si nécessaire, demander de l'aide professionnelle.
En outre, il est essentiel de montrer de l'amour et de la reconnaissance pour eux-mêmes, car cela aide les gens à se sentir à l'aise dans leur propre peau et à s'ouvrir à de nouvelles expériences. En reconnaissant que personne n'est parfait et que tout le monde a des défauts, les gens peuvent apprendre à apprécier toutes sortes de corps, de personnalités et de comportements sans s'attendre à ce qu'ils répondent à une définition étroite de l'attrait ou du plaisir.
En fin de compte, la gestion des attentes exige des efforts et de l'introspection, mais peut conduire à des relations intimes plus significatives et plus complètes.
Pourquoi les fantasmes sexuels après l'abstinence augmentent-ils les attentes, créant une tension entre l'imagination et l'expérience érotique réelle ?
La fantaisie sexuelle fait partie intégrante de la nature humaine que l'on retrouve chez tous les êtres humains, quels que soient leur sexe, leur âge ou leur orientation. On pense que les personnes qui n'ont pas eu de relations sexuelles depuis un certain temps peuvent avoir des appels plus forts que celles qui sont actives en raison d'un désir retardé (Carmichael et Suttle, 2015). Cela peut conduire à une augmentation de l'excitation sexuelle et anticiper les expériences érotiques.