Тема этой статьи - долгосрочные психологические и физиологические последствия кумулятивной дискриминации для странных людей, включая тех, кто идентифицирует себя как LGBTQIA +. Интерсекциональность может усилить эти переживания из-за множества форм угнетения, таких как расизм, аблеизм и классизм. В этой статье будут рассмотрены способы лечения травм нескольких поколений с помощью терапевтических вмешательств.
Последствия кумулятивной дискриминации для странных людей могут быть глубокими и продолжительными. По мнению исследователей, квир-люди чаще испытывают проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия, беспокойство, посттравматическое стрессовое расстройство, токсикомания, суицидальные мысли и самоповреждение, чем их гетеросексуальные сверстники. Они также сообщают о более высоком уровне гормонов стресса, снижении иммунной функции и ухудшении физического здоровья. Эти последствия были связаны с хроническим воздействием микроагрессий, преследование, насилие и дискриминация, которые могут привести к чувству бессилия, безнадежность и социальная изоляция.
Интерсекциональная идентичность может еще больше осложнить опыт кумулятивной дискриминации для странных людей.
Например, Чернокожие трансгендерные женщины сталкиваются с уникальными проблемами, связанными с расовым насилием, экономическое неравенство и отсутствие доступа к медицинской помощи, которые способствуют повышению уровня ВИЧ/СПИДа и других различий в состоянии здоровья. В результате они могут бороться с доверием к медицинским работникам или нерешительностью обращаться за поддержкой к специалистам в области психического здоровья, что усугубляет их существующую травму.
Терапевтические структуры, направленные на лечение травм нескольких поколений, могут включать:
1. Переосмысление повествований о травмах: терапевты могут помочь клиентам распознать и бросить вызов негативным убеждениям о себе и своем опыте, уделяя особое внимание устойчивости, а не виктимизации.
2. Обработка эмоций: клиенты могут исследовать прошлые события и текущие триггеры с помощью ведения журнала, арт-терапии или разговорной терапии, что позволяет им высвобождать отложенные эмоции и получать ясность вокруг своей личной истории.
3. Повышение устойчивости: когнитивно-поведенческие методы, такие как медитация осознанности, упражнения на почву и позитивные разговоры о себе, могут способствовать устойчивости и принятию себя перед лицом трудностей.
4. Определение стратегий преодоления трудностей: Клиенты могут изучать здоровые механизмы преодоления трудностей, такие как физические упражнения, йога или работа с дыханием, одновременно уменьшая нездоровое поведение, такое как злоупотребление психоактивными веществами или самоповреждение.
В заключение, кумулятивная дискриминация оказывает значительное долгосрочное влияние на физическое и психологическое благополучие странных людей, особенно тех, кто идентифицирует себя с несколькими маргинализированными идентичностями. Терапевтические вмешательства могут сыграть решающую роль, помогая клиентам обрабатывать этот опыт и повышать устойчивость к будущему вреду. Понимая влияние интерсекциональности на психическое здоровье, мы можем работать над созданием более инклюзивных пространств для всех людей.