Tematem tego artykułu jest długoterminowy wpływ psychologiczny i fizjologiczny kumulatywnej dyskryminacji osób queer, w tym tych, którzy identyfikują się jako LGBTQIA +. Wzajemność może wzmacniać te doświadczenia z powodu wielu form ucisku, takich jak rasizm, ableizm i klasyzm. Ten artykuł zbada sposoby leczenia urazów wielopokoleniowych poprzez interwencje terapeutyczne.
Konsekwencje kumulatywnej dyskryminacji osób queer mogą być głębokie i trwałe. Według naukowców ludzie z Queer częściej doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak depresja, lęk, PTSD, nadużywanie substancji, myśli samobójcze i samookaleczenie niż ich rówieśnicy heteroseksualni. Zgłaszają również wyższe poziomy hormonów stresowych, zmniejszone funkcje immunologiczne i biedniejsze zdrowie fizyczne. Konsekwencje te wiązały się z przewlekłym narażeniem na mikroagresję, nękanie, przemoc i dyskryminację, które mogą prowadzić do poczucia bezsilności, beznadziejności i izolacji społecznej.
Tożsamość międzysektorowa może dodatkowo komplikować doświadczenia kumulatywnej dyskryminacji osób queer. Na przykład, czarne transseksualne kobiety stoją przed wyjątkowymi wyzwaniami związanymi z przemocą rasową, nierównościami gospodarczymi oraz brakiem dostępu do opieki zdrowotnej, które przyczyniają się do wzrostu liczby HIV/AIDS i innych dysproporcji zdrowotnych. W rezultacie mogą zmagać się z zaufaniem do pracowników służby zdrowia lub wahaniem się, aby szukać wsparcia u pracowników służby zdrowia psychicznego, pogłębiając ich istniejący uraz. Struktury terapeutyczne, które dotyczą urazów wielopokoleniowych, mogą obejmować:
1. Rethinking trauma narracje: Terapeuci mogą pomóc klientom rozpoznać i rzucić wyzwanie negatywne przekonania o sobie i ich doświadczeniach, koncentrując się raczej na odporności niż wiktymizacji.
2. Przetwarzanie emocji: Klienci mogą badać minione wydarzenia i aktualne wyzwalacze poprzez dziennikarstwo, terapię sztuki lub terapię rozmów, co pozwala im uwolnić emocje pent-up i uzyskać jasność wokół ich osobistej historii.
3. Odporność na budowanie: Poznawcze techniki behawioralne, takie jak medytacja uważności, ćwiczenia glebowe i pozytywne samokontrole, mogą promować odporność i akceptację w obliczu trudności.
4. Identyfikacja strategii radzenia sobie: Klienci mogą nauczyć się zdrowych mechanizmów radzenia sobie, takich jak ćwiczenia, joga, lub pracy oddychania, zmniejszając niezdrowe zachowania, takie jak nadużywanie substancji lub samookaleczenie.
Podsumowując, skumulowana dyskryminacja ma znaczący długoterminowy wpływ na fizyczne i psychologiczne samopoczucie osób queer, zwłaszcza tych, które utożsamiają się z wieloma marginalizowanymi tożsamościami. Interwencje terapeutyczne mogą odgrywać kluczową rolę w pomaganiu klientom w przetwarzaniu tych doświadczeń i budowaniu odporności na przyszłe szkody. Rozumiejąc wpływ międzysektywizmu na zdrowie psychiczne, możemy pracować nad stworzeniem bardziej integracyjnych przestrzeni dla wszystkich ludzi.