O tema deste artigo é as consequências psicológicas e fisiológicas de longo prazo da discriminação cumulativa para pessoas estranhas, incluindo aqueles que se identificam como se fossem o WOLFTQIA +. A intersectividade pode aumentar essas experiências devido a muitas formas de opressão, como racismo, ableísmo e clássico. Este artigo abordará formas de tratar traumas de várias gerações através de intervenções terapêuticas.
Os efeitos da discriminação cumulativa em pessoas estranhas podem ser profundos e duradouros. Segundo os pesquisadores, as pessoas quir são mais propensas a ter problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade, distúrbios pós-traumáticos, toxicomania, pensamentos suicidas e auto-prevenção do que seus pares heterossexuais. Eles também relatam níveis mais elevados de hormônios de estresse, redução da função imunológica e piora da saúde física. Estas consequências foram associadas à exposição crônica a microagressões, perseguição, violência e discriminação, que podem levar a um sentimento de impotência, desesperança e isolamento social.
A identidade intersectiva pode complicar ainda mais a experiência de discriminação cumulativa para pessoas estranhas.
Por exemplo, as mulheres negras transexuais enfrentam problemas únicos relacionados com a violência racial, a desigualdade econômica e a falta de acesso aos cuidados de saúde, que contribuem para o aumento dos níveis de HIV/AIDS e outras diferenças de saúde. Como resultado, eles podem lutar contra a confiança nos profissionais de saúde ou a indecisão de pedir apoio a profissionais de saúde mental, o que agrava o trauma existente.
Estruturas terapêuticas destinadas a tratar traumas de várias gerações podem incluir:
1. Reinterpretação de narrativas de traumas: Os terapeutas podem ajudar os clientes a reconhecer e desafiar as crenças negativas sobre si mesmos e suas experiências, com foco na sustentabilidade e não na vitimização.
2. Processamento de emoções: Os clientes podem explorar eventos passados e os atuais desencadeadores através de registros, terapias artísticas ou terapias conversíveis, permitindo que eles liberem emoções e ganhem clareza em torno de seu histórico pessoal.
3. Maior resistência: Técnicas cognitivas e comportamentais, como meditação da consciência, exercícios de terreno e conversas positivas sobre si mesmos, podem promover a resiliência e a aceitação diante das dificuldades.
4. Definição de estratégias de superação de dificuldades: os clientes podem estudar mecanismos saudáveis de superação de dificuldades, como exercícios físicos, ioga ou respiração, ao mesmo tempo em que reduzem comportamentos pouco saudáveis, como abuso de substâncias psicoativas ou auto-prevenção.
Para terminar, a discriminação cumulativa tem um impacto significativo a longo prazo no bem-estar físico e psicológico de pessoas estranhas, especialmente aquelas que se identificam com várias identidades marginalizadas. As intervenções terapêuticas podem ser cruciais, ajudando os clientes a processar essa experiência e aumentar a resistência a danos futuros. Compreendendo os efeitos da intersecção na saúde mental, podemos trabalhar para criar espaços mais inclusivos para todas as pessoas.