El tema de este artículo son los efectos psicológicos y fisiológicos a largo plazo de la discriminación acumulada en personas extrañas, incluyendo aquellos que se identifican como LGBTQIA +. La interseccionalidad puede aumentar estas experiencias debido a las múltiples formas de opresión, como el racismo, el ableísmo y el clasismo. Este artículo examinará formas de tratar las lesiones de varias generaciones a través de intervenciones terapéuticas.
Los efectos de la discriminación acumulada en personas extrañas pueden ser profundos y duraderos. Según los investigadores, las personas queer tienen más probabilidades de experimentar problemas de salud mental como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, abuso de sustancias, pensamientos suicidas y autolesiones que sus compañeros heterosexuales. También reportan mayores niveles de hormonas del estrés, disminución de la función inmune y deterioro de la salud física. Estos efectos se han relacionado con la exposición crónica a las microagresiones, la persecución, la violencia y la discriminación que pueden llevar a sentimientos de impotencia, desesperanza y exclusión social.
La identidad intersectorial puede complicar aún más la experiencia de discriminación acumulada para personas extrañas.
Por ejemplo, las mujeres transgénero negras se enfrentan a problemas únicos relacionados con la violencia racial, las desigualdades económicas y la falta de acceso a la atención de la salud, que contribuyen a aumentar los niveles de VIH/SIDA y otras disparidades de salud. Como resultado, pueden luchar contra la confianza en los profesionales de la salud o la indecisión de buscar el apoyo de los profesionales de la salud mental, lo que agrava su trauma existente.
Las estructuras terapéuticas dirigidas al tratamiento de lesiones multigeneracionales pueden incluir:
1. Reinterpretar las narraciones de traumas: los terapeutas pueden ayudar a los clientes a reconocer y desafiar las creencias negativas sobre sí mismos y sus experiencias, prestando especial atención a la resiliencia y no a la victimización.
2. Procesamiento de emociones: los clientes pueden explorar eventos pasados y desencadenantes actuales a través del registro, la terapia de arte o la terapia de conversación, lo que les permite liberar emociones depositadas y obtener claridad en torno a su historia personal.
3. Aumento de la resiliencia: las técnicas cognitivo-conductuales, como la meditación de la mindfulness, los ejercicios de suelo y la conversación positiva sobre uno mismo, pueden contribuir a la resiliencia y a la aceptación de uno mismo ante las dificultades.
4. Definición de estrategias para superar dificultades: Los clientes pueden aprender mecanismos saludables para superar dificultades, como el ejercicio, el yoga o el trabajo respiratorio, mientras reducen conductas poco saludables como el abuso de sustancias o el autolesionarse.
En conclusión, la discriminación acumulada tiene un impacto significativo a largo plazo en el bienestar físico y psicológico de personas extrañas, especialmente aquellos que se identifican con identidades marginadas múltiples. Las intervenciones terapéuticas pueden desempeñar un papel crucial ayudando a los clientes a procesar esta experiencia y aumentar la resistencia al daño futuro. Al comprender el impacto de la interseccionalidad en la salud mental, podemos trabajar para crear espacios más inclusivos para todas las personas.